هل الأكل ليلاً يزيد الوزن فعلًا؟
About this episode
The episode discusses whether eating at night truly contributes to weight gain, emphasizing the importance of food quality and daily habits.
هل الأكل في الليل هو السبب الحقيقي وراء زيادة الوزن؟ في هذه الحلقة الجديدة من بودكاست دنيا الغذاء، تكشف أخصائية التغذية مجد الخطيب حقيقة واحدة من أكثر المعتقدات انتشارًا، وتوضح أن المشكلة ليست في توقيت الأكل، بل في نوعية الطعام وكميته والعادات اليومية التي تقودنا للإفراط في تناول السعرات.وفي ختام الحلقة، تقدم مجد الخطيب نصائح عملية تساعدك على تنظيم وجباتك خلال اليوم، والتعامل بذكاء مع الشهية الليلية دون حرمان.استمع الآن واكتشف الحقائق العلمية بعيدًا عن الشائعات.
More episodes of دنيا الغذاء
- حقائق ستغيّر نظرتك للشوكولاتة!
- أحدث التوصيات العلمية حول تغذية الرضع
- كل ما تحتاج معرفته عن وجبة الإفطار
- أسرار صيدلية العطار
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the دنيا الغذاء podcast page.