About this episode

The episode discusses how proper posture can improve mental health and reduce stress through simple physical exercises.

Mental hälsa mha rätt hållning Så mår du psykiskt bättre och minskar stress genom enkla fysiska övningar Förr pratade man om att vi sjunker ihop om vi mår dåligt, men faktum är att fel hållning när vi går, står och sitter gör oss nedstämda En bra hållning och vinnarpositioner minskar även stresshormoner Det finns enkla tips och övningar att ta till, även innan vi fått ordning på vår hållning Tydliga … läs mer Inlägget 384: Mentalt välmående & mindre stress mha hållning! Må psykiskt bättre genom enkla fysiska övningar. Med Markus Greus dök först upp på 4Health.se by Anna Sparre .

People in this episode

Host: Anna Sparre

Guest: Markus Greus

Topics covered

• mental health
• posture
• stress reduction
• physical exercises
• well-being

Keywords

• mental health
• posture
• stress
• physical exercises
• well-being
• stress hormones
• health tips

Mentioned in this episode

Organizations: 4Health.se by Anna Sparre

More episodes of 4Health.se by Anna Sparre

• 388: Nervsystemets & det emotionellas roll i läkning & fysisk hälsa · July 17, 2026
• Vit bön- & citronkräm. Sås/röra utan mjölk, gluten och ägg · June 26, 2026
• 387: Såser & tillbehör utan mjölk, gluten & ägg · June 19, 2026
• 386: AI, Hälsa & Hud: Din hud berättar om din hälsa. Med Christopher Genberg · May 22, 2026
• Non-duality: Kort intervju med Navid och Anna Sparre · April 12, 2026
• 385: Vaccin – hur påverkar vaccinationer oss? Med Ulf Kilman · March 31, 2026

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the 4Health.se by Anna Sparre podcast page.