About this episode
本集介绍了一种呼吸练习，帮助听众在夜晚安顿下来，改善睡眠质量。
好睡眠必听：教你安眠方法，睡前催眠助眠 睡不好，学观息。 观息5分钟=熟睡1小时。 出品：重塑心灵心理训练中心 失眠怎么办？怎样秒睡？为什么会失眠？失眠睡眠催眠，5分钟治愈失眠，让你了解人为什么会失眠？找回婴儿般的睡眠！睡不好，学观息。观息五分钟，等于熟睡一小时！教你安眠一夜的方法。
Topics covered
- 睡眠
- 催眠
- 失眠
- 呼吸练习
- 安眠方法
Keywords
- 失眠
- 安眠
- 催眠
- 呼吸练习
- 睡前
- 观息
- 熟睡
Mentioned in this episode
Organizations: 重塑心灵心理训练中心
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