ฮอร์โมนความเครียดคือตัวร้าย? 9 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับคอร์ติซอล | 5M EP.2476

About this episode

The episode discusses misconceptions about cortisol, the stress hormone, and its importance to the body.

เมื่อพูดถึง ‘ฮอร์โมนความเครียด’ หรือ Cortisol หลายคนอาจจะคิดว่าฮอร์โมนตัวนี้เป็นอันตรายต่อร่างกาย เพราะมันทั้งกระตุ้นและก่อให้เกิดความเครียด อย่างไรก็ตาม Cortisol หรือ ‘คอร์ติซอล’ นั้นไม่ไดีมีแค่ด้านลบอย่างที่เราเข้าใจเพียงอย่างเดียวและในทางกลับกันก็ยังเป็นฮอร์โมนที่ร่างกายขาดไม่ได้อีกด้วย.อีก 9 ความเข้าใจผิดที่ทำให้หลายคนพยายามจัดการกับฮอร์โมนความเครียดอย่าง ‘คอร์ติซอล’ ผิดวิธีมีอะไรบ้าง? ติดตามได้ในพอดแคสต์ 5M EP. นี้..#cortisol#selfdevelopmment#goodtime#5minutespodcast#missiontothemoonpodcast

Topics covered

• Cortisol
• stress hormone
• misconceptions
• self-improvement
• health

Keywords

• Cortisol
• stress
• hormone
• misconceptions
• health
• self-development
• 5 Minutes Good Time

Mentioned in this episode

Organizations: Mission To The Moon Media

Products: Cortisol

Books & works: ฮอร์โมนความเครียดคือตัวร้าย? 9 ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับคอร์ติซอล | 5M EP.2476

More episodes of 5 Minutes Good Time

• 30 ยังแจ๋ว! เอาชีวิตรอดจาก Quarter-Life Crisis | 5M EP.2499 · June 13, 2026 · 8 min
• “แค่เปลี่ยนวิธีใช้ชีวิต” ก็มีความสุขได้แบบอริสโตเติล | 5M EP.2498 · June 12, 2026 · 5 min
• 3 เทคนิคบอกสมองให้พร้อมพัฒนาตัวเองต่อแบบไม่สิ้นสุด | 5M EP.2497 · June 9, 2026 · 6 min
• 4 วิธีดึงพลังใจให้พร้อมทำงานในวันที่ขาด Motivation | 5M EP.2496 · June 7, 2026 · 6 min
• เข้าใจ Assertiveness วิธีขีดเส้นขอบเขตให้ ‘เซฟใจ’ เรา | 5M EP.2495 · June 6, 2026 · 6 min
• “อดีตไม่สำคัญ ปัจจุบันต่างหากที่ชี้ชะตา” บทเรียนจาก Roger Federer | 5M EP.2494 · June 5, 2026 · 10 min