Научный подход к тренировкам
About this episode
В этом выпуске обсуждаются изменения в тренировках с возрастом и факторы, влияющие на силу и здоровье мышц.
В этом выпуске «Накопились токсины» Игорь Кун разговаривает с ученым-физиологом МФТИ Дмитрием Бачиным о том, как должны меняться тренировки с возрастом и что действительно влияет на силу мышц, их рост и здоровье. Разобрали самые популярные вопросы из тренажерного зала: нужны ли тренировки «до отказа», работают ли суперсеты и дроп-сеты, кому нужна растяжка? А также поговорили о йоге, пилатесе, гибкости и о том, как сохранить подвижность на долгие годы. === Дмитрий Бачин https://telegram.me/scilinkx === Игорь Кун и «Накопились токсины»: Tg https://t.me/kun_v_palto Vk https://vk.com/pod_toxiny === Подкаст лейбла Rasstriga.doc === Контакт для предложений rasstriga-channel@yandex.ru
More episodes of Накопились токсины
- Гид по антидепрессантам
- Кажется, жизнь стала еще тревожнее. Что с этим делать?
- Приносит ли счастье постоянная погоня за худобой? Накопились токсины Х Чай с психологом
- Выпуск о травме. Психолог Татьяна Галич
- От самоката до смартфона: что чаще всего травмирует наши руки и ноги?
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Накопились токсины podcast page.