159. Медитація перед сном 🌌 Подорож у чарівний світ | Глибоке розслаблення та відновлення

About this episode

Ця медитація пропонує м'яку подорож у світ спокою та відновлення перед сном.

Ця медитація — м’яка подорож у чарівний світ, де ти можеш відпустити напругу дня, заспокоїти думки та зануритися у стан глибокого спокою. Тут немає поспіху, очікувань чи напруги. Є лише простір, у якому можна бути… і відновлюватися. У цій практиці ти: — розслабиш тіло та нервову систему — відпустиш тривожні думки — зануришся в атмосферу спокою та уявної подорожі — отримаєш внутрішній ресурс і відчуття безпеки Ця медитація ідеально підходить для вечора або перед сном — її можна слухати, щоб заснути або просто відновитися після дня. 🌌 Підійде, якщо ти шукаєш: медитація перед сном українською медитація подорож глибоке розслаблення медитація від стресу медитація для сну Просто заплющ очі… І дозволь собі вирушити в цю подорож.

People in this episode

Host: Olena Palchuk

Topics covered

• медитація
• глибоке розслаблення
• відновлення
• спокій
• сон

Keywords

• медитація перед сном
• глибоке розслаблення
• медитація від стресу
• медитація для сну
• атмосфера спокою

More episodes of Дизайн Життя | Медитації та афірмації українською

• 162. Антистрес медитація українською 🌊 Тотальне розслаблення тіла і нервової системи · June 11, 2026 · 9 min
• 161. Повертаю себе собі | Частина 2: Відпускаємо образу 🌙 Медитація для зцілення та внутрішнього спокою · June 4, 2026 · 28 min
• 160. Повертаю себе собі | Медитація після прив’язаності, розриву, втрати себе · May 28, 2026 · 9 min
• 158. Жіноча медитація 💫 Повернення до себе, м’якості та внутрішньої сили · May 14, 2026 · 17 min
• 157. Медитація перед сном 🌙 При тривозі, стресі, безсонні та нав’язливих думках · May 7, 2026 · 10 min
• 156. Медитація для глибокої релаксації · March 12, 2026 · 13 min