今日は走らないでビール #198 奥武蔵105kの余韻と世界最高峰WSERの熱狂

From 今日は走らないでビール by 今日は走らないでビール | NotRunToday, Beer

June 11, 2026 · 1h 13m · Season 1 · Episode 198

About this episode

This episode discusses recent races, nutrition for runners, and previews the prestigious Western States Endurance Run.

今日は走らないでビール #198 奥武蔵105kの余韻と世界最高峰WSERの熱狂本日も「今日は走らないでビール」をお聞きいただきありがとうございます！ゆるランナーのサカバーとダイスが、飲みながらランニング情報やレースレポートをゆるりとお届けします。今回は、ダイスの息子さんが大暴れした体育祭のエピソードから、ランナー必聴の「タンパク質」栄養学、そして月末に迫った世界最古の100マイルレース「ウエスタンステイツ（WSER）」の大熱狂プレビューまで、バラエティ豊かに語り尽くします！最後には驚愕の「股ズレ対策」も…！？ ■ 今日のトピックス最近のレースとフリートーク日光千人同心街道ジャーニーラン（約160km）や、ガ長さんのStravaで知った未知のレース「利尻島一周悠遊ラン（約54km）」の話題。サカバーの「象の足（奥武蔵105K後のひどいむくみ）」が1週間を経てようやく解消。ランナーのための栄養学：タンパク質の重要性炭水化物偏重を見直し！月間100km以上走るランナーは「体重1kgあたり1.6g〜2.0g」のタンパク質が必須。不足すると走力低下や故障の原因に。美味しくて優秀な最近のおすすめ：ザバス（SAVAS）のプロテインヨーグルト。リスナーお便り紹介：奥武蔵105Kの反響と「幻覚」事件【衝撃の事実】前回「井上咲良さんをみた」と語っていたサカバー、実は完全に幻覚（見間違い）だったことが判明！（笑）ジミーさん、ジャッキーさんからのお便りや、レース後半にサカバーから「ここから先は有料コンテンツですよ」と絡まれたひろさんのエピソード。最終関門で共にスイーパーに煽られ、目の色を変えてリスタートした戦友・川内さんからの熱いメッセージ。【特集】ウエスタンステイツ・エンデュランスラン (WSER) プレビュー 6月末開催、世界最古にして最高峰の100マイル。当選確率0.4%という究極の狭き門。今年の激アツ見どころ：コースレコード保持者ジム・ウォルムズリー vs 皇帝キリアン・ジョルネ（15年ぶり参戦）の頂上決戦！女子は前年覇者アビー・ホールや、3度目の正直を狙うフージャオ（アラレちゃん）に注目。日本人選手も熱い！昨年10位の甲斐大貴選手、ゴールデンチケットの秋山穂乃果選手、一発当選のセブンさんなど8名が参戦。摂氏39度の灼熱キャニオンとF1並みの高速エイドワークに刮目せよ！エンディングの衝撃ティップスロングランの股ズレ・お尻の痛み対策。ガチ勢（稲妻さん、おふさん）の常識は「お尻の毛を剃る」ことだった…！？ ■ 本日のビールダイス：グッドエールサカバー：エガビール（先週とパッケージ違い） ■ リンク・関連情報【公式コミュニティ・SNS】公式オープンチャット：参加はこちら（LINE） Twitter：…

People in this episode

Hosts: サカバー, ダイス

Topics covered

ランニング情報
レースレポート
栄養学
ウエスタンステイツ
股ズレ対策

Keywords

ウエスタンステイツ
ランニング
栄養学
タンパク質
股ズレ対策

Mentioned in this episode

Places: 奥武蔵, 利尻島, 日本

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