ep80｜很多內耗，其實是腦袋在逃避思考

About this episode

This episode discusses the internal conflicts of the brain's cognitive systems and how to manage focus effectively.

在這個年代， 不分心的人幾乎不存在 。 真正的差別不在「你怎麼也會分心」， 而在於你怎麼理解「專心」這件事。 大腦本來就有兩套系統： 一套是 省電模式 ，靠直覺、反射、很快； 一套是 高效能模式 ，需要重組、思考、比較耗能。 問題不是你不用力， 而是該開高效能時，你一直用省電在硬撐。 真正造成內耗的， 不是事情多， 而是 兩套系統一直打架，卻沒人出來當裁判 。 當你學會什麼時候該切換， 專注力自然就回來了。 🛎️本集提到的工具組：《真心話題庫100題》 ｜只有在2026.1.23 23:59以前到G.R.A.C.E Sampler的平台於下單時輸入samper23直接折抵$399 ｜ https://gracesampler.com/courses/%e7%9c%9f%e5%bf%83%e8%a9%b1%e9%a1%8c%e5%ba%ab100%e9%a1%8c/ P.S.這組工具指開放下單到2026.1.27 23:59(時間到就下架) ------------------------------------------------------------------ 💫創辦人𝐈𝐆： https://www.instagram.com/grace.wwwwwwww/ 🎗️𝐆.𝐑.𝐀.𝐂.𝐄 𝐈𝐆： https://www.instagram.com/g.r.a.c.e_official/ 🎥𝐘𝐨𝐮𝐭𝐮𝐛𝐞 ： https://www.youtube.com/@g.r.a.c.eofficial5737 📪課程諮詢： https://lin.ee/dQqLd2s

People in this episode

Host: 芮力話

Topics covered

• focus
• cognitive systems
• mental efficiency
• self-awareness
• decision making

Keywords

• focus
• cognitive systems
• mental efficiency
• self-improvement
• decision making

Sponsors

G.R.A.C.E Sampler

Mentioned in this episode

Organizations: G.R.A.C.E Sampler, G.R.A.C.E, Instagram, YouTube

More episodes of 【芮力話：我們下課吧】

• EP95｜扶貧到底是渡人，還是把自己也拖下水？ · June 13, 2026 · 16 min
• EP94.致未來的夥伴 · June 6, 2026 · 48 min
• EP93.別再用情分，養大別人的不負責任 · May 30, 2026 · 37 min
• EP92.做生意從來不是靠流量，是靠你會不會做人 · May 23, 2026 · 27 min
• EP91.不願意多說，到底是殘忍還是善解人意？ · May 10, 2026 · 37 min
• EP90.不知不覺，走到這裡 · May 2, 2026 · 30 min