#266 - ד"ר דן קרת 2
About this episode
ד"ר דן קרת מדבר על תזונה, דיאטות ואריכות ימים, תוך שבירת מיתוסים והצגת כלים פרקטיים לשיפור הבריאות.
ד"ר דן קרת, רופא ודוקטור לנטורופתיה (MD, ND), מתארח בפרק חובה!!! ששובר מיתוסים ישנים ומשנה את כל מה שחשבנו על תזונה, ירידה במשקל, ואריכות ימים. בשיחה מרתקת ומבוססת מדע, ד"ר קרת חושף למה רוב הדיאטות נכשלות, ואיך אפשר לשחרר את עצמנו מהכלא של ספירת קלוריות. 🎧 פרק משנה חיים לכל מי שרוצה לקחת אחריות על הבריאות שלו, להבין איך הגוף באמת עובד, ולחיות חיים מלאי אנרגיה, שובע ואריכות ימים. ❗ הסוד של פירוק השומן: למה אי אפשר לשרוף שומן כשהאינסולין גבוה, ואיך צום לסירוגין ("הפסקות אכילה ארוכות") הוא המפתח הפיזיולוגי להפעלת האנזימים מפרקי השומן בגוף? ❗ שבירת מיתוסים קלאסיים: למה דגנים (כן, גם המלאים) הם מזון עני בנוטריינטים ועתיר עמילן, ומדוע עדיף להחליף אותם בשומנים בריאים שלא מעלים אינסולין? ❗ האמת על זריקות ההרזיה: מה המחיר שאנחנו משלמים כשאנחנו מעבירים את האחריות לתרופות (כמו אוזמפיק), ולמה "הקסם" הזה עלול לגרום לאיבוד רקמת שריר יקרה בטווח הארוך? ❗ הכולסטרול הוא לא האויב: למה ד"ר קרת (כמו קבוצת רופאים הולכת וגדלה בעולם) חולק על הקונצנזוס הרפואי, ומסביר שכולסטרול גבוה הוא פחות הבעיה - ודלקתיות וסוכר הם האויב האמיתי? ❗ פסיכולוגיה וסביבה: למה כוח רצון הוא אסטרטגיה גרועה, ואיך "ניקוי הסביבה" (להוציא את הפיתויים מהבית) הוא הצעד הראשון לשליטה במשקל? בפרק הזה ד"ר קרת נותן כלים פרקטיים שניתן…
More episodes of הפודקאסט של דניאל דושי
- #267 - פרופ' איתי גת
- #265 - ד"ר יוסי חלמיש
- #264 - פרופ' משה כהן אליה 3
- #263 - אורי רוסו
- #262 - ד"ר איה סופר
- #261 - ד"ר תמר עילם גינדין 2
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the הפודקאסט של דניאל דושי podcast page.