About this episode
本集節目探討腰圍變化與慢性發炎及癌症的關聯，並介紹預防癌症的方法。
你注意過自己的腰圍變化嗎？有些人雖然體重沒有超標，卻有明顯的大肚腩，摸起來還特別扎實。這不單只是外型問題，更可能是內臟脂肪堆積與慢性發炎的警訊，甚至是癌細胞的溫床。 本集節目來賓張家銘醫師帶來新書《精準防癌》，他強調：「癌症不是突然發生，它是體內環境長期失去平衡」的結果。該如何預防疾病，除了了解自己的體質是否處於慢性發炎狀態，找到合適的對策去調整，才能有效降低風險。 【聽完這集你會知道】 00:45｜現今醫療多半聚焦在專科治療，張醫師提出的『精準健康』有何不同？ 05:17｜為什麼身體長期處於慢性發炎、氧化壓力、代謝失常，容易造成癌症？ 08:12｜華人很喜歡談「體質」，究竟體質的概念是什麼？ 10:10｜會到診所諮詢的民眾，一般的焦慮是什麼？ 19:33｜為什麼肚子那一圈油，會讓身體一步步走向慢性發炎與癌症？ 21:36｜要消除內臟脂肪，運動比用藥更有效，什麼是「結構化運動」？ 25:38｜《精準防癌，不讓細胞作惡，精準預防癌變之路》新書介紹 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：台灣精準預防醫學學會理事長 元萃診所院長 張家銘醫師 製作團隊：陳巧怡、梁惠明 ＊「癌症問康健」全集收錄： https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號： https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事： https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn
People in this episode
Host: 張曉卉
Guest: 張家銘
Topics covered
- 腰圍變化
- 慢性發炎
- 癌症預防
- 內臟脂肪
- 健康管理
Keywords
- 腰圍
- 慢性發炎
- 癌症
- 內臟脂肪
- 健康
- 運動
- 精準健康
Mentioned in this episode
Organizations: 台灣精準預防醫學學會, 康健雜誌
Books & works: 精準防癌, 精準防癌，不讓細胞作惡，精準預防癌變之路
More episodes of 聽康健
- 【癌症問康健Ep.176】癌後新生活系列(六)：拒絕癌症復發，把握治療結束後黃金三年，名醫傳授關鍵一件事 Ft.張家銘 · June 10, 2026 · 28 min
- 爸媽不愛運動怎麼辦？愈勸愈反感！銀髮教練揭4大攻略，讓長輩願意動起來 Ft.小葛教練【請問康健】 · June 8, 2026 · 30 min
- 空腹喝油真能養生？劉博仁：2種油夠優質、3狀況不適合 Ft.劉博仁【請問康健】 · June 1, 2026 · 20 min
- 癌後新生活系列(五)：不要的物品像前男友，一秒也別留，好能量就來了！Ft.廖心筠【癌症問康健Ep.174】 · May 27, 2026 · 29 min
- 你存的不只是肌肉，更是未來20年的自由！復健醫揭抗老真正該練的5大肌群 Ft.林宗慶【請問康健】 · May 24, 2026 · 32 min
- 根本的療癒，要把身體當道場，踏踏實實地活在人間 Ft.楊定一【癌症問康健Ep.173】 · May 20, 2026 · 35 min
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the 聽康健 podcast page.