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徹底的信仰，帶我們走出人生的起落，往前走出真善美的旅程 Ft.楊定一【癌症問康健Ep.172】
May 13, 2026
35m 05s
看醫生前先查AI，愈查愈焦慮？如何問對問題，讓AI成為你的貼身助理 Ft.林宗慶【請問康健】
May 10, 2026
29m 21s
慢性發炎是百病之源，如何從飲食改變體質，滅掉身體的火？Ft.劉博仁【癌症問康健Ep.171】
May 6, 2026
33m 44s
救大腦先救耳朵！失智風險飆 5 倍，怎麼揪出長輩聽力警訊？ Ft.力博宏【請問康健】
May 4, 2026
23m 55s
脂肪肝是身體排毒與代謝失調、引發癌症的警訊，名醫教你逆轉妙方Ft.劉博仁【癌症問康健Ep.170】
Apr 29, 2026
32m 21s
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 5/13/26 |  徹底的信仰，帶我們走出人生的起落，往前走出真善美的旅程 Ft.楊定一【癌症問康健Ep.172】 | 天災、戰爭、AI興起、通膨、財富階級競爭…，世間情勢讓人焦躁混亂。大約是COVID疫情後，楊定一博士每年出一本書，舉辦為期 2 個月的全球線上共修，幫助許多人。 2026 年，楊定一博士帶來新著《徹底的信仰，根本的療癒》。身處在資訊過載、壓力無所不在的年代，該如何幫自己淨化頭腦雜念、回到心？書中 104 則關於真實的提醒，希望引領焦慮世代啟動身心修復，從混亂與內耗走向更安穩的生命狀態。 【聽完這集你會知道】 02:25｜很多人講意識或者講信仰，馬上會連貫想到宗教，但博士書中提到的「徹底的信仰」，是什麼？ 06:40｜信念 vs. 信仰，信任 vs. 信仰，彼此的關聯性？ 14:16｜多數人都以為動物比較愚笨，沒那麼發達，是真的嗎？楊博士分享與金色小貓Manso的相遇與歡喜。 23:51｜透過祈禱，可以加快靈性進展。那麼，對信仰還不熟悉的朋友，楊博士會怎麼建議他們用什麼「禱詞」，或某些練習，跳脫小我，增加慈悲心？ 27:54｜如何從緊繃的生活節奏裡練習放鬆？楊博士分享立刻放鬆的 3 種方法：舌頂上顎、打哈欠、伸懶腰。 32:18｜2026《信任》全球線上共修活動預告。 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：全部生命系列作者 楊定一博士 製作團隊：陳巧怡、梁惠明 ＊延伸閱讀《徹底的信仰，根本的療癒》：https://bit.ly/4woaxbH ＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn | 35m 05s | ||||||
| 5/10/26 |  看醫生前先查AI，愈查愈焦慮？如何問對問題，讓AI成為你的貼身助理 Ft.林宗慶【請問康健】 | 你是不是也這樣：身體一不舒服，第一時間不是看醫生，而是先問AI？但你有沒有感覺，經常愈查愈害怕？原本只是肩頸痠痛，最後竟然查到腦瘤、癌症，讓自己愈看愈焦慮，甚至睡不著覺。 這集我們邀請復健科醫師林宗慶，帶你重新理解「AI求診」。為什麼同一個症狀，AI會給你一堆最壞的答案？問題可能不是AI，而是你「問錯問題」。醫師也揭露診間真實現場：資料越多，不一定愈有幫助，反而可能讓診斷更困難。該怎麼問對問題？如何善用AI，讓它成為最強大的健康助理？ ✅這集你會聽到： 01:55｜為什麼「越查越嚴重」？AI為什麼總先給你最壞答案？肩頸痛→腦瘤？醫師分享診間有上班族被AI嚇到失眠的真實案例。 06:15｜別被AI帶偏，醫師都在用的疼痛評估思考法：P-Q-R-S-T，如何幫你縮小診斷範圍？（P－誘因Q－性質R－部位S－強度T－時間） 11:20｜AI仿真度太高，但遇到錯誤或假訊息，該怎麼辨識？ 16:10｜為什麼醫生很害怕遇到看診前找了厚厚一疊資料的病人、甚至問過N個醫師的診斷？為了醫病溝通順暢，有沒有更好的方法？該如何善用AI？ 19:00｜當病人說：醫生你說的跟AI不一樣哩！是質疑醫師的診斷嗎？該怎麼辦？當中可能有什麼落差呢？ 21:00｜如何善用AI做診前筆記？林醫師在高齡整合門診的經驗分享，家屬可以怎麼做？結構化、時序化的資料，是非常有用的資訊。 26:40｜讓AI成為你的貼身健康管家，減少訊息落差、提升溝通效能。 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉也推薦你免費訂閱【科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/move_eat 製作團隊：林慧淳、邵晉璿 -- Hosting provided by SoundOn | 29m 21s | ||||||
| 5/6/26 |  慢性發炎是百病之源，如何從飲食改變體質，滅掉身體的火？Ft.劉博仁【癌症問康健Ep.171】✨ | 慢性發炎免疫功能+3 | 劉博仁 | 康健雜誌平衡免疫，終結慢性發炎 | — | 慢性發炎免疫功能+5 | — | 33m 44s | |
| 5/4/26 |  救大腦先救耳朵！失智風險飆 5 倍，怎麼揪出長輩聽力警訊？ Ft.力博宏【請問康健】✨ | 聽力損失失智風險+3 | 力博宏 | 振興醫院康健雜誌+1 | — | 聽力損失失智風險+3 | — | 23m 55s | |
| 4/29/26 |  脂肪肝是身體排毒與代謝失調、引發癌症的警訊，名醫教你逆轉妙方Ft.劉博仁【癌症問康健Ep.170】✨ | 脂肪肝健康問題+4 | 劉博仁 | 康健雜誌平衡免疫，終結慢性發炎 | — | 脂肪肝肝臟健康+3 | — | 32m 21s | |
| 4/26/26 |  努力做環保，你做對了嗎？咖啡膠囊、環保杯跟你想的不一樣。台大教授分享懶人也能低碳的關鍵 【請問康健】✨ | 環保低碳生活+4 | 林心恬 | 環保杯環保袋+12 | 北極 | 環保低碳+5 | — | 34m 25s | |
| 4/26/26 | 努力做環保，你做對了嗎？咖啡膠囊、環保杯跟你想的不一樣。台大教授分享懶人也能低碳的關鍵 【請問康健】✨ | 環保低碳生活+4 | 林心恬 | 環保杯環保袋+12 | 北極 | 環保低碳+5 | — | 34m 25s | |
| 4/22/26 |  用香氣治病，依體質施用精油，中醫博士的芳療之路Ft.陳怡如【癌症問康健EP.169】✨ | 芳療中醫+4 | 陳怡如 | 康健雜誌 | — | 芳療精油+5 | — | 39m 51s | |
| 4/20/26 |  隔壁病床賠10萬，你只賠1萬？就醫前漏這些步驟，理賠差很多！Ft.李柏泉【請問康健】✨ | 醫療保險理賠+4 | 李柏泉 | 台灣癌症基金會好險在這裡+1 | — | 醫療保險理賠+5 | — | 27m 26s | |
| 4/15/26 |  癌後新生活系列(四)：癌症病人焦慮、失眠、睡不好，神經專家來幫忙Ft.方識欽【癌症問康健Ep.168】✨ | 癌症失眠+4 | 方識欽 | 永和耕莘醫院康健雜誌 | — | 癌症病人失眠+5 | — | 35m 37s | |
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| 4/12/26 |  三高、糖尿病能不能逆轉？權威中醫如何治慢病，揭密「五臟調養術」 Ft.莊佳穎【請問康健】✨ | 慢性病中醫+4 | 莊佳穎 | 台中慈濟醫院康健雜誌 | — | 慢性病中醫+4 | — | 29m 23s | |
| 4/9/26 |  罹癌後男女心理大不同！當男性「堅強」變壓力，影響復原怎麼辦？Ft.羅惠群【癌症問康健EP.167】✨ | 男性心理癌症+3 | 羅惠群 | 南方心理諮商所康健雜誌 | — | 癌症男性心理+3 | — | 33m 57s | |
| 4/6/26 |  該離婚嗎？30年家事律師賴芳玉：不將就！走出「阿嬤的女孩」犧牲劇本【請問康健】✨ | 離婚心理學+4 | 賴芳玉 | 康健雜誌 | — | 離婚阿嬤的女孩+3 | — | 33m 01s | |
| 4/1/26 |  從整理師的收納開始，把癌後人生過成你想要的樣子Ft.廖心筠【癌症問康健Ep.166】✨ | cancerpersonal growth+4 | 廖心筠 | 康健雜誌 | — | breast cancerorganizing+4 | — | 25m 59s | |
| 3/25/26 |  打噴嚏、皮膚癢、想睡覺......，中醫芳療打開肝氣，喚醒一整年好能量 Ft.陳怡如【癌症問康健Ep.165】✨ | 中醫芳香療法+4 | 陳怡如 | 康健雜誌 | — | 中醫芳香療法+6 | — | 35m 42s | |
| 3/19/26 |  睡覺是最好的大腦排毒法，擔心安眠藥傷腦又戒不掉，怎麼辦？Ft.方識欽【癌症問康健Ep.164】 | 你也曾經因為睡不著，想靠安眠藥一夜好眠嗎？據統計，台灣每4名成年人中，就有1人受失眠之苦，安眠藥用量破11.6億顆，是全球平均的5倍，為什麼會這樣？ 本集來賓方識欽醫師提醒，長期依賴鎮靜安眠藥，除了容易上癮、戒斷難受，「強制關機」會讓大腦排毒功能停工，增加失智風險。其實減藥有方法：間斷式調整用藥、搭配低劑量治本藥物，也可用「圖像療癒」等練習，逐步找回自然熟睡的感覺。 【聽完這集你會知道】 04:13｜台灣安眠藥用量是全球的5倍，藥物成癮與重複用藥問題有多嚴重 08:47｜長期使用鎮靜安眠藥，身體要付出什麼代價？為什麼會提高失智與失能的風險？ 12:52｜夜夜數羊還是難以入睡，運用「圖像」思考法強化身心訓練，告別失眠 14:04｜用「間斷式」的方法減藥，釐清生理問題(夜尿、夜痛、夜癢、夜不寧)，改善睡眠障礙 22:38｜台灣已有多項治本型睡眠藥物獲健保給付，可增加熟睡期與作夢期，有助於恢復大腦自我修復能力，降低長期依賴鎮靜安眠藥的風險 32:59｜市面上流行的各種營養補充品，如GABA、鎂、褪黑激素，有效嗎？ *聽康健提醒您：失眠診治找醫師，用藥諮詢找藥師。鎮靜安眠藥屬管制藥品，需經過醫師評估用藥，不要聽信非醫療專業人員的建議。 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：永和耕莘醫院神經內科醫師 方識欽 製作團隊：陳巧怡、梁惠明 ＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn | 36m 47s | ||||||
| 3/11/26 |  癌後新生活系列(三)：當癌友吃不下、嘴破、噁心，主廚美食菜單來開胃Ft.林勃攸主廚【癌症問康健Ep.163】 | 四年前，林勃攸主廚因為妻子罹患腦癌，他利用自身廚藝專長，設計出適合化療期間易消化、高營養的私房料理；將家常菜與小吃改造，讓太太能吃得下、補得夠，並集結成食譜分享給外食族和癌友。 本集節目邀請林主廚來分享著作《以愛料理，主廚的寵妻健康食堂》，希望外食族、上班族、癌症病人無論病時或平日餐食，都能透過好好的吃、有意識地選擇好食材，揮別病痛侵擾，重掌自己的身體健康。 ✅這集你會聽到： -太太發現癌症、開始治療後，飲食習慣有哪些變化？ -當太太出現治療副作用時，擅長做菜的主廚有哪些高招幫助舒緩？ -為太太設計料理的原則，舉例說明。 -從三餐到點心，主廚推薦的美味健康食譜 -《以愛料理，主廚的寵妻健康食堂》介紹 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：食時創新餐飲集團廚藝總監 林勃攸主廚 製作團隊：陳巧怡、梁惠明 ＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn | 30m 47s | ||||||
| 3/8/26 |  手指媲美4萬元檢查！國寶中醫把脈神技，居家也派得上用場？Ft.許中華【請問康健】 | 來聽今天來賓的真人真事，他的手指，檢查效果媲美4萬元的正子掃描報告！這樣的把脈神技，你居家也派得上用場嗎？歡迎陽交大中醫系暨傳統醫藥研究所教授、同時也是新書《扶正的聖手》作者，可以說是「國寶級」中醫師的，許中華醫師！ >中醫用三根手指，就能知道病人情況？ >到底「脈」是什麼呢？ >脈的好處，可以帶我們了解一下嗎？ >有沒有可能自己幫自己把脈，來做居家保健呢？ >除了脈象，居家還可以做哪些自我觀察 康健雜誌影音製作 / 監製、撰稿：張雨亭 / 錄音：邵晉璿 #許中華 #把脈 #正子掃描 #趙可式 #望聞問切 #扶正的聖手 #正氣 #穿戴裝置 #自我監測 #居家 #康健雜誌 每週一更新 FB、YT搜尋｜康健雜誌 -- Hosting provided by SoundOn | 27m 08s | ||||||
| 3/4/26 |  瘦瘦針VS運動，對減肥和預防癌症的功效，有什麼不同？Ft.林昭印【癌症問康健Ep.162】 | 大家都知道，最好的防癌之道是維持健康的生活方式，包括：保持理想體重、避免腰圍增加、每天至少30分鐘中強度運動。近年風靡全球的瘦瘦針是用藥物減重，甚至有研究支持瘦瘦針有助於降低罹患13種癌症風險。 本集節目邀請癌症運動教練林昭印物理治療師，分享瘦瘦針是否挑戰了過去我們認為運動是最好的防癌方式？或者兩者可以相輔相成？而針對一般人的防癌減重，或維持體重的運動處方，老師又會給出什麼樣的建議？ ✅這集你會聽到： -瘦瘦針在健身房的話題，故事。 -會到健身房想用運動減重的客群特色？ -瘦瘦針對營養減重班、運動減重班的衝擊？ -瘦瘦針PK運動，在預防癌症的機制，功效？ -飲食、維持運動是一輩子的習慣，老師的建議 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：癌症運動教練 林昭印物理治療師 製作團隊：陳巧怡、梁惠明 ＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn | 31m 27s | ||||||
| 3/1/26 |  便祕一來就狂吃瀉藥？多補纖維才順暢？醫師揭3大迷思。震動膠囊新技術有用嗎？ Ft.鄭丁靚【請問康健】 | 不是大病，卻每天都「不順」！你是不是也被「便祕」弄得心煩意亂，卻又不好意思跟朋友討論，只能默默忍、試過各種偏方，甚至安慰自己：「小毛病啦，沒關係。」但真的是這樣嗎？ 這集我們邀請醫師鄭丁靚（叮噹醫師），帶你從臨床角度拆解便祕背後容易被忽略的健康警訊。到底多久沒排便才算便祕？一定要天天上廁所才正常嗎？明明「有上」，卻總覺得解不乾淨……這可能不是單純腸胃慢而已。靠瀉藥、黑棗汁、益生菌解便秘，到底哪些真的有用？美國新科技「振動膠囊」喚醒腸道，真有這麼神？這集一次講清楚。 ✅這集您會聽到： －便祕不是「難以啟齒的小毛病」，為什麼年紀愈大愈常見？但年輕人怎麼也正在增加？ －便祕怎麼定義才準？每天都要排便嗎？ －一直覺得解不乾淨，可能暗藏什麼健康風險？ －3大常見便祕迷思 －真的有「宿便」嗎？臨床上看到什麼現象。 －大量纖維真能解便秘嗎？怎麼吃才不會愈吃愈塞？ －黑棗汁、益生菌、乳果糖、甘油球、灌腸，哪些能救急，哪些平常吃？ －新科技「震動膠囊」怎麼運作？哪些人適合？ －日常腸道保健該怎麼做？ 如果您喜歡我們的節目，請點選【訂閱】聽康健，並且給我們五星好評鼓勵，好節目不漏接！ 有任何建議或想聽的話題，歡迎寫信到 move.eat@m2k.com.tw 與我們分享 也歡迎關注我們的IG： www.instagram.com/podcast_move_eat 👉也推薦你免費訂閱【科學化增肌減脂小學堂】 https://yusukee.pse.is/move_eat 製作團隊：林慧淳、邵晉璿 -- Hosting provided by SoundOn | 26m 48s | ||||||
| 2/25/26 |  沒有人是孤島，癌症心理諮商5+5，強化復原力重拾幸福 Ft. 蔡麗娟副執行長【癌症問康健Ep.161】 | 癌友剛確診時，忙著做各種治療，克服副作用；但當治療告一段落，許多人面臨難用言語表達的心理苦楚，甚至影響治療成效和存活率。國際上已將「心理痛苦」列入第六大生命徵象，「心理腫瘤學」也逐漸為人所知。 台灣癌症基金會成立了全台第一間服務癌友的「晴嶼心理諮商所」，本集節目邀請副執行長蔡麗娟來分享這個服務。她提到，願意尋求心理諮商並非脆弱，而是展現自主面對問題的勇氣，一起來了解這個服務能為你帶來哪些支持與幫助。 ✅這集你會聽到： -建置「晴嶼心理諮商所」的緣由？名稱的由來？ -晴嶼心理諮商所的心理師，有八成是癌症病人或家屬，有何意義？ -主動尋求諮商的癌友，有哪些特質？ -如何找到晴嶼心理諮商所的服務？服務流程？ -什麼是「5+5心理社會處方」？ 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：台灣癌症基金會副執行長 蔡麗娟 製作團隊：陳巧怡、梁惠明 ＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn | 37m 47s | ||||||
| 2/12/26 |  主廚留職停薪照顧癌妻，那些酸甜苦辣的大小事Ft.林勃攸主廚【癌症問康健Ep.160】 | 當你所愛的人得了癌症，你會怎麼做？本集來賓林勃攸主廚，妻子四年前罹患腦癌，他毅然留職停薪一年，從大主廚轉身成為全職看護，學著換紙尿褲、洗澡，親自陪伴太太走過最艱難的化療、復健到重生，全程陪伴。 在本集節目中，林主廚以過來人的身份，分享他經歷過的考驗與照護心得。他的太太在罹癌後，性格變得開朗，在醫療團隊的協助下逐步恢復健康，如今已進入穩定追蹤期，他也順利重返職場。林主廚提醒，在照顧病人之前，要先照顧好自己。邀請你一同聆聽這段充滿愛與勇氣的故事。 ✅這集你會聽到： -林勃攸主廚的職涯與餐飲背景。 -妻子罹患嚴重腦癌，找醫院換醫師的過程與挑戰。 -毅然留職停薪的決定與職場彈性支持的力量。 -陪伴歷程中的心理轉折，有哪些酸甜苦辣的大小事？ -給癌症照顧者的建議與提醒。 主持人：資深醫藥記者、前康健雜誌總主筆 張曉卉 來賓：食時創新餐飲集團廚藝總監 林勃攸主廚 製作團隊：陳巧怡、梁惠明 ＊「癌症問康健」全集收錄：https://bit.ly/3NQ1SdT ＊癌症問康健官方LINE帳號：https://lin.ee/QCxb8mw ＊癌症問康健-陪伴你解答癌症旅程大小事：https://bit.ly/3sC722v ＊意見信箱：cancerch@cw.com.tw -- Hosting provided by SoundOn | 28m 36s | ||||||
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