About this episode
The episode discusses the normalcy of feeling anxious about the future and encourages acceptance of uncertainty.
この先どうなるんだろう… 大丈夫かなぁ… 先々への不安が気になって しまう時ありますよね。 そんな時は 「まだ来てない将来の事なんやから わからなくて怖くて当たり前」 ともつぶやいてみて下さい。 なんとなく確かにな… と納得してこないでしょうか。 わからないから怖さが出る。 ここに腹落ちすると以前持っていた ような恐ろしさが減ります。 おそらく潔く受け容れる事が 出来たからだと思われます。 ～A～ 不安は怖くて当たり前。 ～B～ 理解が出来たらあとは 「今」出来る事を実感として 積み重ねていくだけ。 それでも不安が強い時は 最悪こうなる？ととことんまで 予想してみるのも一つの手。 腹くくったら あとは上記A・Bの繰り返し。 不安はわからないから怖くて 当り前。 今という時間を無駄にしないためにも 納得・理解を深めて参りましょう♪
People in this episode
Host: 岩田良太
Topics covered
- anxiety
- future uncertainty
- self-acceptance
- personal growth
- mindfulness
Keywords
- anxiety
- future
- self-acceptance
- mindfulness
- personal growth
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