About this episode
本期播客探讨了梦的科学及其对人类生活的影响。
嘿，昨晚你睡得怎么样？做梦了吗？ 如果你认为没有，那我要告诉你，其实你做了梦，只是，你不记得了。事实上，我们每晚大概有2个小时都在极具画面感和故事性的梦里，而如果把梦的定义延伸地更广，包含所有主观意识体验的话，那你每晚，大概有4-6个小时都在做梦。 所以，梦是什么，为什么我们每天要花这么多时间，在那些光怪陆离的世界里生活？而我们，又该如何科学地理解梦里的一切？盗梦空间里的梦境植入，是否会在未来的某一天，真的成为可能？ 这期播客，我们一起进入梦的世界。 希望这些内容，陪你今晚，一夜好梦🌛 【说明】REM（Rapid Eye Movement）中文常见翻译应为“快速眼动期”非“快速动眼期”，但两者意思一致。感谢大家指出。 【时间轴】 04:30 做梦的频率比你想得多得多得多 09:00 做梦的大脑可忙碌了 15:21 我们到底为什么要做梦？ 16:06 做梦的素材，帮助记忆归档，提升技能 21:08 做梦的过程，辅助情绪恢复，疗愈自我 27:13 七西无压枕💗 29:06 佛洛依德如何解梦？靠谱吗？ 35:15 最适合解梦的人，就是你自己 36:29 如何记录梦境、改变梦境？ 39:29 人工植入梦境，可能吗？ 41:28 广告..也能植入你的梦境了 45:18 清醒梦：你是你自己的神！ 51:49 梦的科学，意识的边界 📃 本期播客提到的文献素材传送门： Science VS 关于梦境和清醒梦与学者的对谈： open.spotify.com , open.spotify.com Huberman 与 Dr. Matt Walker 关于梦的科学的对谈： www.hubermanlab.com 做梦频率及脑区活动： www.nature.com 我们为何会遗忘梦境： www.cambridge.org 不同睡眠阶段梦的差别： www.sciencedirect.com 做梦时的脑区及肌肉兴奋状态： www.ncbi.nlm.nih.gov 睡眠瘫痪“鬼压床”： www.imrpress.com 快速动眼期睡眠行为障碍： jcsm.aasm.org 做梦帮助记忆巩固： pubmed.ncbi.nlm.nih.gov， pmc.ncbi.nlm.nih.gov 做梦的素材库是什么： pubmed.ncbi.nlm.nih.gov 做梦帮助情绪疗愈： www.tandfonline.com 通过重写噩梦来扭转噩梦： jamanetwork.com 植入梦境： www.media.mit.edu， thehustle.co 清醒梦： www.sciencedirect.com , onlinelibrary.wiley.com , pmc.ncbi.nlm.nih.gov 感谢 【七西品牌】 对本期节目的支持！福利直达电梯点击链接👉 专属福利优惠券领取入口…
People in this episode
Host: 梦妮爱读文献
Topics covered
- 梦境
- 科学
- 心理学
- 睡眠
- 情绪疗愈
- 记忆
- 清醒梦
Keywords
- 做梦
- 梦的科学
- 快速眼动期
- 情绪恢复
- 梦境植入
- 清醒梦
- 记忆巩固
Sponsors
七西品牌
Mentioned in this episode
Organizations: Science VS, Huberman, Dr. Matt Walker, Nature, Cambridge, ScienceDirect, NCBI, IMR Press, AASM, PubMed
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