פרק 79 - לונג'ביטי זה קודם כל תודעה עם הדס הרט סיני
About this episode
In this episode, Ruti Leveiv Elizorov hosts Hadas Hart Sinai to discuss the science of longevity and practical ways to maintain vitality in later years.
בפרק אירחתי את הדס הרט סיני, מאמנת לונג'ביטי, מרצה ואשת תקשורת, דיברנו על המדע של אריכות ימים, על ההבדל בין תוחלת חיים לאיכות חיים, ועל הדרכים המעשיות להגיע לעשור האחרון של חיינו כשאנו חיוניים, עצמאיים ומלאי אנרגיה. דנו בחשיבות התודעה כבסיס לשינוי, בתפקיד הקריטי של מסת השריר, ואיך אהבה עצמית מחליפה את המשמעת הנוקשה בדרך לבריאות מיטבית. האם זקנה וחולי הם באמת גזרת גורל? מה הקשר בין המילים שאנו אומרים לעצמנו לבין המדדים הביולוגיים שלנו? כיצד ניתן להוריד את הגיל הביולוגי באמצעות פעולות פשוטות ביום-יום? למה נישנושים בין ארוחות הם האויב הגדול של התחדשות התאים? איך מנהלים סדר יום בריא גם בתוך קריירה עמוסה וחיי משפחה? פרק מרתק! תהנו. לאתר של הדס- https://hadas-hart-sinai.sticklight.app
More episodes of שעשני אישה
- פרק 78 - מהראש ללב: לגשר על הפער עם עידית שליו
- פרק 77 - לצאת ממצרים שבתוכינו עם אלון לוי
- פרק 76 - אונס התמכרות וריפוי: מסע חזרה לחיים עם בילי שפיר
- פרק 75 - הילדה שבי מגדלת את הילדים שלי עם גלית גלבוע
- פרק 74 - ילדי הקשב: הילד לא עושה לך בכוונה עם ד"ר שירלי הרשקו
- פרק 73 - אם לא ההורים – אז גוגל עם דוד קליינמן
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the שעשני אישה podcast page.