פרק 51: כוחה של היוגה תרפיה והחיבור בין גוף לנפש עם דנה רחלין

פרק 51: כוחה של היוגה תרפיה והחיבור בין גוף לנפש עם דנה רחלין

From גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניט by Hila Carmel הילה כרמל

June 8, 2026 · 57 min · Season 2 · Episode 51

About this episode

שיחה עם דנה רחלין על יוגה תרפיה והשפעתה על גיל המעבר.

כאב הוא חלק מהחיים, אבל סבל הוא בחירה: איך יוגה תרפיה ושינוי תודעתי יכולים לשנות את מסע גיל המעבר שלך. עם כל האובססיה שפיתחנו לחשיבות של חלבון, מסת שריר וצפיפות עצם, לפעמים אנחנו שוכחות לעצור, לנשום ולנהל את הסיפור שמסתתר מאחורי הגוף. גיל המעבר מביא איתו דרישות חדשות, וזה טבעי להישאב לתוך שגרת אימוני כוח ותזונה כדי לשמור על עצמנו. אבל בתוך החיים המטורפים האלה, הרבה פעמים אנחנו נוטשות את המקומות שמעניקים לנו שקט, כמו היוגה והפילאטיס. חסר לנו הרגע הזה של לעצור, להיות במודעות ולהשקיט את התודעה. בפרק שלנו היום, התיישבנו לשיחה עם דנה רחלין, יוגה תרפיסטית מומחית לקידום בריאות האישה ושיפור איכות החיים בגיל המעבר, ראש תחום פילאטיס במכון וינגייט ומרצה בכירה. דנה, שמביאה איתה למעלה משלושה עשורים של ניסיון מעשי ומחקרי מארץ ומארה"ב, משלבת בצורה מופלאה בין הפיזיולוגיה והמדע לרפואת המזרח. ביחד, צללנו לעומק ולמדנו: מהי באמת "יוגה תרפיה": איך היא לוקחת את הכלים העתיקים ומתאימה אותם אישית אלייך כדי לקדם בריאות, ולא רק לטפל בחולי. סודות האיורוודה: איך המעבר של הגוף מאנרגיית אש (פיטה) לאנרגיית אוויר (ואטה) קשור ישירות לגלי החום ולכאבי המפרקים שלך - ואיך תוכלי לאזן את האנרגיות האלו. משל "שני החצים" בבודהיזם: למה הכאב הפיזי של התבגרות הגוף הוא בלתי נמנע, אבל הסבל המנטלי…

People in this episode

Hosts: הילה כרמל, סלעית גרניט

Guest: דנה רחלין

Topics covered

  • יוגה תרפיה
  • גיל המעבר
  • בריאות האישה
  • אימון פיזי
  • מודעות

Keywords

  • יוגה
  • תרפיה
  • גיל המעבר
  • בריאות
  • אימון

More episodes of גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניט

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניט podcast page.