גיל הַמֵעֵבֶר-שיחות על מנופאוזה עם הילה כרמל וסלעית גרניט

מה אם הגוף שלך בעצם שולח לך סימנים ומכוון אותך לפרק מרגש בחייך?בפרק המיוחד הזה אירחנו את אומינה, חוקרת ריפוי טבעי ותודעה נשית, שמלווה אלפי נשים מכל העולם במסעות של איזון הורמונלי, חיבור עמוק לגוף והתעוררות נשית. אומינה חיה בקוסטה ריקה, מנחה תוכניות אונליין וריטריטים, ומביאה איתה שילוב מדויק של תזונה, תנועה, מדיטציה וחוכמה נשית עתיקה.דיברנו על הדברים שאף אחת לא ממש מכינה אותנו אליהם:איך פרימנופאוזה מוקדמת יכולה להרגיש כמו "בגידה"איך לעבוד עם הגוף במקום להלחם בומקומה של התזונה בתקופה הזואיך לראות בסימפטומים שפה שהגוף מדבר איתנו דרכה איך לחזק את האינטואיציה, לייצר נוכחות, ולבנות קשר מחודש עם עצמנוהפרק הזה הוא הזמנה להסתכל על גיל המעבר כעל יציאה לדרך חדשה שמאפשרת צמיחה!מאזינות יקרות, תודה לכן שאתן במסע הזה איתנו! בזכותכן הפודקאסט הזה קיים ובועט עם מאות אלפי האזנות! תמשיכו להאזין ולשתף, וביחד ניצור שינוי מיוחד והכרחי.אם טרם עשיתן זאת- אנא ליחצו על ״עוקבת״ בפלטפורמת ההאזנה שלכן- זה עוזר לנו להגיע לעוד נשים (וגם גברים) שהידע יכול לסייע להן. מעוניינות להמשיך את השיחה, להעמיק את הידע, ולקבל גישה לחומרים שלא עלו בפודקאסט?בקרו בעמוד הביתhttps://gil-hameever-hila-salit-de0jj45.gamma.site/בקרוב, גיל המעבר באינסטגרם!לעמוד של אומינה למדיטציה של אומינה

היסטוריה בפודקאסט 🎙️בפרק ההיסטורי הזה, אירחנו לראשונה מומחה ולא מומחית, כדי להביא לכן, את החשיפה הראשונה למחקר פורץ דרך ברמה הבינלאומית שנעשה במכון ויצמן בנושא מנופאוזה.פרופסור אורי אלון הוא אחד המדענים המובילים בעולם לביולוגיה מולקולרית.העבודה שלו שינתה את הדרך שבה מדענים מבינים רשתות גנטיות, מעגלי בקרה והמערכות ההורמונליות שמנהלות את הגוף.לשמחתנו, הוא החליט לחקור את הנושא החביב עלינו, נושא שיש עליו כל כך מעט מחקר חדשני, ותוצאות המחקר שלו ישנו את התחום לצמיתות.אורי הוא מאזין מושבע של הפודקאסט, והוא בחר להציג לראשונה את תוצאות המחקר שלו כאן אצלנו ואין גאות מאיתנו.היה לנו הכבוד והעונג לשוחח עם אורי על המחקר שלו כדי להביא לכן את המידע בצורה מונגשת ופרקטית.הקדשנו לנושא 2 פרקים, כי ביולוגיה מולקולרית זה לא כזה פשוט😄😄.בפרק הזה שוחחנו על:• המתודולוגיה החדשנית והחשיבה המקורית שהביאה ליכולת לקשור באופן מובהק בין הפסקת המחזור לבין אינדיקציות רב-מערכתיות לסיכונים בריאותיים.• הממצאים המדהימים: גודל ועוצמת הנתונים שהדהימו את החוקרים – הממצאים מרחיקי הלכת של ה"צוק המנופאוזלי" ואיך אובדן האסטרוגן משפיע על כל המערכות בגוף האישה.• הבשורה החשובה העולה מהמחקר לגבי הכלים המניעתיים העומדים לרשותנו לשיפור הבריאות ואיכות החיים.המחקר הזה הוא אישור מדעי לכך שגיל המעבר הוא לא כמה סימפטומים שאנחנו יכולות או צריכות להתגבר עליהם, וזה לא ״בראש שלנו״, זה אירוע פיזיולוגי עמוק הדורש התייחסות מערכתית מתאימה.המסע שלנו אל "הגרסה המשופרת שלנו" מתחיל בהבנה המדעית של התהליכים המתרחשים בגופנו.תודה לכן שאתן ממשיכות להאזין, להפיץ ולכתוב לנו. אנחנו מבקשות שתעשו עוקבת או הירשמו לערוץ שלנו, בהתאם לפלטפורמה בה אתן צופות או מאזינות- זה עוזר לנו לשנות את השיח ולהגיע לעוד נשים שצריכות לשמוע את המידע הזה.מעוניינות לקחת חלק בשיחה, להיות חלק מהקהילה שמניעה שינוי?כל הדרכים להיות איתנו בקשר⁠ בעמוד הבית של הפודקאסטhttps://gil-hameever-hila-salit-de0jj45.gamma.site/

מה אם גיל הַמֵעֵבֶר הוא בעצם ההזדמנות הכלכלית הכי גדולה שלך?בפרק מיוחד זה התארחה אצלנו יונית ורבר , יזמת, סופרת בינלאומית ומנטורית לחופש כלכלי, שגילתה בגיל הַמֵעֵבֶר שלה שזה בדיוק הזמן לשנות את מערכת היחסים שלנו עם כסף.ביחד דיברנו על:• למה גיל המעבר הוא הרגע המושלם לעבור ממשוואת "זמן = כסף" למשוואת "ערך = כסף"• איך לגלות את "האוצר האישי המניב" שכבר יש לך :כישורים, ידע וניסיון ששווים זהב• מה היא "מערכת יחסים עם כסף" ואיך משדרגים אותה מעומס להזדמנות• איך בונים ריבוי מקורות הכנסה בלי לעבוד יותר, אלא חכם יותר• למה שגרת טיפוח כלכלית חשובה לא פחות מהטיפוח היומי שלךהבנו שגיל הַמֵעֵבֶר הוא בעצם שעון מעורר פיננסי: עכשיו הזמן לחלום מחדש, לבנות מחדש, ולהפוך את הנכסים שצברנו במשך שנים לנכסים מניבים שמאפשרים לנו להתחיל פרק חדש.כי המאני־טיים לא מגיע כשיש לנו יותר כסף - הוא מתחיל כשאנחנו מבינות מה כבר יש לנו בידיים.תודה לכן שאתן ממשיכות להאזין, להפיץ ולכתוב לנו.אם אהבתן את הפרק נשמח שתלחצו על “עוקבת”. זה עוזר לנו להגיע לעוד נשים שזקוקות למידע הזה.רוצות להמשיך את השיחה ולקבל עוד תכנים שלא נכנסים לפרקים? אתן מוזמנות להצטרף לקהילות שלנו.כל הקישורים בעמוד הבית של הפודקאסט להורדת מתנה - המדריך לגילוי האוצר האישי שאת בגיל המעבר – www.op2grow.comהפייסבוק של יונית - האינסטגרם - https://www.instagram.com/yonitwerber/

איך תרגול יוגה שמותאם לגוף הנשי יכול לשנות את חווית גיל המעבר מירה ארצי־פדן, מייסדת היוגה הנשית ומהמורות הבכירות בישראל, מגיעה לשיחה על הקשר בין יוגה לגוף המשתנה. היא מספרת איך פיתחה גישהוו ייחודית שמחברת בין תרגול פיזי, הבנה הורמונלית וקשיבות לרצפת האגן – ולמה תרגול יוגה מסורתי לא תמיד מתאים לנשים.דיברנו על:למה תרגול יוגה “רגיל” יכול לעיתים להזיק לגוף הנשיאיך רצפת האגן והרחם הם המפתח להבנת הגוף בגיל המעברמה ההבדל בין יוגה נשית ליוגה מסורתית, והאם יוגה נשית היא יוגה ״רכה ועדינה״ ?איך תרגול מותאם יכול לטפל בכאבי מפרקים, גלי חום ובעיות שינה לקחנו איתנו את התובנה כי הדבר היחיד הקבוע בחיי האישה הוא השינוי ולכן גם התרגול חייב להשתנות איתנו. יוגה נשית מלמדת אותנו לתרגל מתוך הקשבה, לא מתוך הרגל תודה לכן שאתן ממשיכות להאזין, להפיץ, לכתוב לנו, מבקשות שאם אהבתן תעשו לנו “עוקבת”, זה עוזר לנו להגיע לעוד נשים שצריכות לשמוע את המידע הזה.מעוניינות להמשיך את השיחה, להעמיק במידע ולקבל מידע לחומרים שלא עלו בפרק ?כל הקישורים בעמוד הבית של הפודקאסטקישורים למירה ארצי פדן ויוגה נשיתלמידע על יוגה נשיתלערוץ היוטיוב של היוגה הנשית הכולל עשרות תרגולים ללא עלותלרכישת הספר יוגה נשית

גיל המעבר מביא איתו לא רק שינויים בגוף, אלא גם בזוגיות והוא מזמין אותנו לשיחה זוגית חדשה.בין עומס החיים, הילדים שכבר גדלו, הגוף שמשתנה והשקט החדש בבית - זוגות מגלים שדווקא עכשיו, כשהכול "במקום", משהו בלב מבקש להתחדש, לפעמים אפילו להירפא ואף להציל זוגיות שחשבה שנגמר לה הסיפור.אירחנו את הילה ויטקובסקי-פרץ - מטפלת ומגשרת זוגית מהבכירות בישראל, לשיחה על אהבה בוגרת, תקשורת, אינטימיות והחיבור שמבקש להיוולד מחדש. דרך סיפורים מהקליניקה, תובנות מהחיים וכלים מעשיים בשיחה מרתקת דיברתן ולמדנו בין היתר:.1 איך גיל המעבר משפיע על הזוגיות.2 קיבלנו כלים פרקטיים לשיפור הקשר הזוגי.3 דיברנו מהו חוזה זוגי ולמה נדרש לעדכן אותו בגיל המעבר.4 למדנו איך לשלב את הגברים בשיח על זוגיות בגיל המעברכי זוגיות טובה יכולה תמיד להיות עוד יותר טובה.תודה לכן שאת ממשיכות להאזין, להפיץ, לכתוב לנו, תעשו לנו ״עוקבת״ או ״לייק״ זה עוזר לנו להגיע לעוד נשים שצריכות את המידע הזה.מעוניינות להמשיך את השיחה? להעמיק במידע ולקבל גישה לחומרים נוספים שלא עלו בפרק?כל הקישורים בעמוד הבית של הפודקאסטלאתר של הילה ויטקובסקי-פרץלקישור לכלי לעדכון החוזה הזוגילמאזינות הפרק הטבה של 15% הנחה לסדנת קפה זוגי - סדנה לזוגות- מפגש זוגי של שישי בבוקר עם שיח, צחוק, הבנה ועם אפשרות לדבר, להקשיב, ולגלות מחדש מי עומד מולך בחוזה הזוגי המעודכן שלכם.

מיליארד סינים לא טועים? מה הרפואה הסינית הבינה לפני 2,500 שנה על גיל המעבר ונשכח מאיתנו לאורך השנים?קרין קיידר, מטפלת מוסמכת ברפואה סינית ויפנית עם למעלה מ-20 שנות ניסיון ברפואת נשים, שותפה במרפאה "מקום של נשים" בכפר שמריהו ממקימות קרן "בריאה" לקידום בריאות נשים בישראל, אחת משתי יזמיות מהממות שעומדות מאחורי המיזם המסקרן HILI , ורישמית הגירל קראש החדש שלנו. קרין, שמשלבת ידע עתיק עם הבנה עכשווית של גוף האישה, לקחה אותנו למסע מרתק, דרך נקודות מבט שונות של של גיל המעבר לאורך השנים. מהרפואה העתיקה שראתה בנשים כוח יוצר, דרך השינוי הפטריארכלי שהמיר את ה״יצירה״ ״בהפרעה״ ועד לנקודת מבט חדשה ורעננה על מה באמת השלב הזה בחיים מבקש מאיתנו.קרין עושה ריפריימינג לכל מה שסיפרו לנו על השלב הזה.במקום לעסוק במה אנחנו מאבדות, היא מציעה להתבונן על מה אנחנו ממינות מחיינו החוצה (מי אמרה תשליך ולא קיבלה?)במקום חוסר סבלנות, היא מדברת על המומחיות, האינטואיציה והניסיון שיש לנו בשלב הזה בחיים, ועל האומץ להכיר בזה.במקום תיאוריית הסבתא, היא מציגה את תיאוריית האמזונה.הפרק הזה עולה ערב ראש השנה, ולמרות שהקלטנו אותו כבר די מזמן, שמרנו אותו כדי לתת אותו לכולנו כמתנה לשנה החדשה, מתנה של פרספקטיבה חדשה ומרגשת על מה צופן בחובו העתיד בשבילינו. כי כשאנחנו משנות את הנרטיב, אנחנו לא נאבקות בשינוי, אלא רוקדות איתו, משתמשות בו בחוכמה, כדי להיות הגירסא הכי טובה שלנו.מאחלות לכן, מכל הלב, שנה טובה.מקוות שהשנה הזו תביא עימה סיפור חדש לכולנו במדינה, שהחטופים שלנו יחזרו הביתה ונוכל להתחיל להשתקם ולראות עתיד בהיר יותר.תודה לכן שאת ממשיכות להאזין, להפיץ, לכתוב לנו, תעשו לנו ״עוקבת״ או ״לייק״ זה עוזר לנו להגיע לעוד נשים שצריכות את המידע הזה.מעוניינות להמשיך את השיחה? להעמיק במידע ולקבל גישה לחומרים נוספים שלא עלו בפרק?⁠⁠⁠כל הקישורים בעמוד הבית של הפודקאסט⁠⁠⁠לעמוד האינסטגרם של קריןללמוד על HILI ששמה לעצה מטרה לשנות את הדרך בה אנחנו מטפלות בעצמנו והאופן בו מטפלים בנו.