About this episode

In this episode, Dr. Maya Ish Shalom discusses osteoporosis and osteopenia during menopause, covering diagnosis, treatment options, and the role of nutrition and exercise.

אוסטיאופורוזיס היא "האויב השקט" — לא מרגישים אותה עד שיש שבר. בגיל המעבר הפירוק של העצם מואץ, אבל יש הרבה מה לעשות. בפרק הזה מתארחת ד"ר מאיה איש שלום, פנימאית ואנדוקרינולוגית ומנהלת מרכז DMC, ועונה על השאלות שחשוב לשאול לפני שמגיעים למצב מתקדם. בפרק תלמדי:— מה ההבדל בין אוסטיאופניה לאוסטיאופורוזיס ואיך מאבחנים?— אילו בדיקות דם ובדיקת צפיפות עצם חשוב לעשות — ומתי?— מה התפקיד של ויטמין D וסידן — וכמה זה יותר מדי?— אילו תרופות קיימות — מעכבות פירוק ובונות עצם — ולמי מתאימה כל אחת?— איך פעילות גופנית ותזונה עשירה בחלבון עוזרות לשמור על העצם?— מה הקשר בין טיפול הורמונלי (HRT) לאוסטיאופורוזיס? פרק זה רלוונטי במיוחד לנשים בפרי-מנופאוזה ומנופאוזה שאובחנו עם אוסטיאופניה או אוסטיאופורוזיס, או שיש להן היסטוריה משפחתית של שברים ורוצות להבין איך למנוע הידרדרות. המידע בפרק הוא לצורך הנגשה בלבד ואינו מהווה המלצה או התוויה רפואית. ✨ אהבת את הפרק? דרגי את הפודקאסט ב־Spotify או Apple Podcasts, שתפי עם חברה, ולחצי "עקוב" כדי לא לפספס את הפרקים הבאים. 📎 מדריך מתנה: https://michal-diet.co.il/menopause-guide/📎 מדריך מסודר על חלבון וגיל המעבר https://michal-diet.co.il/menopause-protein-digital-course/📎 קבוצת וואטסאפ: https://chat.whatsapp.com/EiiRrtmAhdtCrOwIARZuyV📎…

People in this episode

Host: מיכל גרשוביץ

Guest: ד"ר מאיה איש שלום

Topics covered

• אוסטיאופורוזיס
• אוסטיאופניה
• תזונה
• בריאות העצם
• פעילות גופנית
• ויטמין D
• סידן

Keywords

• אוסטיאופורוזיס
• אוסטיאופניה
• תזונה
• ויטמין D
• סידן
• בריאות העצם
• תרופות
• פעילות גופנית
• מנופאוזה
• שברים

Mentioned in this episode

Organizations: DMC

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the גיל המעבר: להרגיש טוב וּמֵעֵבֶר - עם מיכל גרשוביץ על תזונה רגש ומחשבה בתקופת אמצע החיים podcast page.