About this episode

In this episode, the hosts discuss the critical connection between breathing methods and overall health with guest אפרת ערד.

בפרק אירחנו את אפרת ארד, מדריכת נשימה מורה ליוגה ועורכת דין, לשיחה מרתקת על הקשר הקריטי שבין אופן הנשימה שלנו לבריאות הפה, השיניים והגוף כולו. דנו בחשיבות המעבר לנשימת אף, בהשפעות ההרסניות של נשימת פה על התפתחות לסתות אצל ילדים ועל דום נשימה בשינה אצל מבוגרים, וכיצד רופאי השיניים הם למעשה שומרי הסף הראשונים של איכות השינה שלנו. ​מדוע יישור שיניים עלול להיכשל ללא טיפול בנשימה? ​כיצד נשימת פה משפיעה על בריאות החניכיים והיציבה? ​מהי שיטת בוטיקו ואיך היא פותחת אפים חסומים? ​למה כדאי לשקול להדביק פלסטר על הפה בלילה? ​איך מיקום הלשון קובע את מבנה הפנים שלנו? פרק מרתק! תהנו.

People in this episode

Hosts: ד"ר חגית פניני, ד"ר רונן דקלו

Guest: אפרת ערד

Topics covered

• breathing
• oral health
• sleep apnea
• yoga
• jaw development
• Boutique method

Keywords

• breathing techniques
• oral health
• sleep quality
• jaw development
• Boutique method
• mouth breathing
• yoga

More episodes of פותחים ת'פה

• אגו רשלנות וצדק ברפואת שיניים - פרק 16 עם ד"ר שרון אילון · April 7, 2026 · 42 min
• פרק 15 - על הפנים כל האמת על הזרקות עם ד"ר שרון איילון · March 25, 2026 · 49 min
• פרק 14 - מבינה מלאכותית ועד מחנה שורה ואיך זה קשור לשיניים? עם ד"ר ולדי דבוייריס · March 3, 2026 · 47 min
• פרק 13 - ענת הראל: איך לשמור על החיוך (והעצם) בגיל המעבר" · February 17, 2026 · 41 min
• פרק 12 - עובדות על גיל המעבר שיפילו לכם את הלסת · February 3, 2026 · 52 min
• פרק 11 - מאחורי הקלעים של עולם הדנטל עם בתיה טרוקמן · January 20, 2026 · 44 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the פותחים ת'פה podcast page.