פרק 18 - לסגור את הפה ולפתוח את האף עם אפרת ארד

About this episode

In this episode, the hosts discuss the critical connection between breathing methods and overall health with guest אפרת ערד.

בפרק אירחנו את אפרת ארד, מדריכת נשימה מורה ליוגה ועורכת דין, לשיחה מרתקת על הקשר הקריטי שבין אופן הנשימה שלנו לבריאות הפה, השיניים והגוף כולו. דנו בחשיבות המעבר לנשימת אף, בהשפעות ההרסניות של נשימת פה על התפתחות לסתות אצל ילדים ועל דום נשימה בשינה אצל מבוגרים, וכיצד רופאי השיניים הם למעשה שומרי הסף הראשונים של איכות השינה שלנו. ​מדוע יישור שיניים עלול להיכשל ללא טיפול בנשימה? ​כיצד נשימת פה משפיעה על בריאות החניכיים והיציבה? ​מהי שיטת בוטיקו ואיך היא פותחת אפים חסומים? ​למה כדאי לשקול להדביק פלסטר על הפה בלילה? ​איך מיקום הלשון קובע את מבנה הפנים שלנו? פרק מרתק! תהנו.

People in this episode

Hosts: ד"ר חגית פניני, ד"ר רונן דקלו

Guest: אפרת ערד

Topics covered

• breathing
• oral health
• sleep apnea
• yoga
• jaw development
• Boutique method

Keywords

• breathing techniques
• oral health
• sleep quality
• jaw development
• Boutique method
• mouth breathing
• yoga

More episodes of פותחים ת'פה

• פרק 20 - האם כאב השיניים מסתיר מחלה מסוכנת? עם ד״ר טל ברג · June 10, 2026 · 49 min
• פרק 19 - האם סוכר בדם הורס את השיניים? עם תומר פפה · May 27, 2026 · 53 min
• פרק 17 - שינה שיניים ומה שבניהם עם ד"ר ריזאן נאשף · April 23, 2026 · 51 min
• אגו רשלנות וצדק ברפואת שיניים - פרק 16 עם ד"ר שרון אילון · April 8, 2026 · 42 min
• פרק 15 - על הפנים כל האמת על הזרקות עם ד"ר שרון איילון · March 25, 2026 · 49 min
• פרק 14 - מבינה מלאכותית ועד מחנה שורה ואיך זה קשור לשיניים? עם ד"ר ולדי דבוייריס · March 4, 2026 · 47 min