תרגיל העשור האחרון שישנה איך אתם חיים היום|ד"ר ניצן ענו

About this episode

In this episode, Dr. Nitzan Anu discusses the surprising exercise of envisioning the last decade of life to improve health and longevity.

אם אתם בני 35, רוב הסיכויים שאתם לא חושבים על הזקנה שלכם אבל בעולם הלונג'ויטי דווקא שם מתחילים יש תרגיל מפתיע שרופאים מתחילים להשתמש בו: מדמיינים את העשור האחרון של החיים – איך אתם זזים, כמה כוח יש לכם, האם אתם מצליחים לנהוג? מצליחים לקום מהכיסא לבד? ואיזה חיים אתם רוצים לחיות. ואז גוזרים אחורה כל עשור: כמה מסת שריר צריך להיות לכם, איזה כושר וסיבולת לב ריאה יש לכם, עד כמה אתם גמישים? בפרק הזה אני מארחת את ד"ר ניצן ענו, מנהל תחום הלונג'ויטי במכבי, ומייסד חברת לונג'רני לשיחה על העתיד של הבריאות: רפואה פרסונלית, ניטור רציף של הגוף והרעיון שמתחיל לתפוס תאוצה בעולם המדע: שאולי הזדקנות היא בכלל מחלה שניתן לטפל בה והשאלה הגדולה: אם הגורם סיכון הכי גדול הוא הזמן - מה אפשר לעשות כבר היום כדי לשנות אותו? האתר של החברה של ד"ר ניצן ענו : https://www.lonjourney.com/

People in this episode

Host: מלי אלקובי

Guest: ד"ר ניצן ענו

Topics covered

• longevity
• health
• personalized medicine
• aging
• fitness
• wellness

Keywords

• longevity
• aging
• health
• personalized medicine
• fitness
• wellness
• exercise

Mentioned in this episode

Organizations: מכבי, לונג'רני, lonjourney.com

More episodes of ואם נחיה לנצח? | מלי אלקובי

• איך לא לגלול את עצמכם למוות? מיינדפולנס עם שירי אביאל · June 7, 2026 · 1h 21m
• איך לא להתרסק מהצוק של גיל המעבר?| עם הילה כרמל · May 24, 2026 · 1h 14m
• שלושת פריצות הדרך שיעצרו את הזקנה שלכם|פרופ' ניר ברזילי חושף את העתיד הקרוב · May 10, 2026 · 58 min
• איך להחזיר את התאים שלכם אחורה בזמן? המהפכה שמתחילה עכשיו | פרופ' ערן משורר · April 26, 2026 · 1h 10m
• מה המספר שיקבע אם תטפסו על טראקים בניו זילנד בגיל 70? | ד"ר שרון צוק · April 12, 2026 · 1h 14m
• איך להיות יצירתיים לנצח? | ד"ר אייל דורון · March 29, 2026 · 48 min