Laufen & Wunschgewicht: Wie lässt sich ein Körper verändern? - mit Mauritz Ehmann
About this episode
The episode discusses body transformation and the relationship between training, nutrition, and body composition with health coach Mauritz Ehmann.
Wir alle kennen das Bild: schlank, durchtrainiert, fit – und viele haben das Gefühl, nicht in diese vermeintliche Norm zu passen. Aber macht eine derartige Physique wirklich leistungsfähiger? Und wo liegt das individuelle Limit, wenn es um körperliche Transformation geht? Darüber sprechen wir in dieser Podcastfolge mit Gesundheits- und Abnehmcoach Mauritz Ehmann, der selbst eine beeindruckende Transformation von 40 Kilo-Übergewicht zum Ultraläufer hinter sich hat. Im Gespräch geht es aber um weit mehr als nur Optik. Wir blicken tief in die Physiologie: Wie hängen Training, Ernährung und Körperzusammensetzung wirklich zusammen? (00:01:38) - Intro Ende (00:13:25) - Anderes Körpergefühl durchs Laufen (00:17:40) - Gibt es DEN Läufer:innenkörper? (00:23:25) - Körperzusammensetzung verändern (00:31:08) - Hat der Körper einen Set-Point? (00:43:45) - Wann fällt Gewichtsreduktion leichter? (00:54:00) - Bin ich mit Mehrgewicht verletzungsanfälliger? (00:58:038) - Fettstoffwechseltraining = fett verlieren? (01:05:20) - Dranbleiben trotz Unbehagen! (01:12:43) - Heißhunger & Stoffwechsel-Booster (01:27:20) - Kommt in Action! Hier findest du Mauritz´Coaching: https://ehmann-coaching.de/…
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