About this episode

Pr Marième Soda Diop discusses the importance of sleep and its impact on brain health, addressing issues like memory loss and emotional balance.

Pr Marième Soda Diop, neurologue et spécialiste des troubles du sommeil et des maladies épileptiques, nous guide à travers les mystères du cerveau et nous explique le rôle important que joue le sommeil pour son bon fonctionnement. « La seule dette qu'on est sûr de payer, c'est la dette de sommeil », affirme l’experte. Elle explique que nos émotions, nos motivations et notre bonheur naissent d'un équilibre subtil orchestré au cœur de notre système nerveux. Comprendre cet équilibre est un pas essentiel pour mieux maîtriser nos humeurs, mieux contrôler notre cerveau, cultiver un véritable bien-être, et pouvoir vivre mieux et plus longtemps. Au cours de cette discussion, Pr Diop aborde des sujets essentiels comme la perte de mémoire, en expliquant à quel moment un simple oubli devient pathologique. Elle répond également à plusieurs questions : ⁠⁠Quels sont les 4 piliers d'une vie saine et performante ? Pourquoi les écrans sont dangereux pour votre santé ? ⁠⁠Quand un trouble de la mémoire devient-il pathologique ? Quelles sont les bonnes habitudes et pratiques à adopter ? #Afropod 24, un épisode dense et vital pour protéger notre bien le plus précieux. Youtube…

People in this episode

Guest: Pr Marième Soda Diop

Topics covered

• fatigue chronique
• burnout
• troubles du sommeil
• mémoire
• bien-être mental

Keywords

• fatigue
• burnout
• sommeil
• mémoire
• bien-être
• neurosciences
• santé

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