About this episode

In this episode, the discussion revolves around the complexities of nutrition in running with expert Marco Perugini.

Nel running si parla tantissimo di nutrizione. Carboidrati. Gel. Integratori. Strategie sempre più complesse. Ma la domanda è semplice: 👉 stiamo davvero mangiando meglio… o stiamo solo complicando tutto? In questa puntata di Anime di Corsa parliamo con Marco Perugini, biologo nutrizionista specializzato negli sport di endurance e autore del libro Running Nutrition . Una conversazione che va oltre le solite regole. Parliamo di: errori che fanno la maggior parte dei runner cosa serve davvero per migliorare integratori: utili o solo marketing? nutrizione in gara (quando lo stomaco smette di funzionare) rapporto tra alimentazione, performance e mente È una puntata per chi vuole capire cosa conta davvero. E cosa invece può lasciare perdere. Se questo tipo di contenuti ti aiuta nel tuo percorso, iscriviti al canale. E se vuoi portare il tuo running a un altro livello, trovi tutti i percorsi su 👉 Esco a Correre Academy Scrivimi nei commenti: Qual è la cosa che ti crea più confusione sulla nutrizione nel running. Correte e fate l’amore.

People in this episode

Host: Simone Luciani

Guest: Marco Perugini

Topics covered

• nutrizione
• running
• integratori
• performance
• strategia alimentare

Keywords

• nutrizione
• carboidrati
• gel
• integratori
• performance
• runner

Mentioned in this episode

Books & works: Running Nutrition

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