Vitamin D3 im Faktencheck | Von Jochen Mitschka
About this episode
The episode discusses the effects and recommendations surrounding high doses of Vitamin D3, highlighting the disparity between personal experiences and official guidelines.
Vitamin D3 in hohen Dosen Zwischen belegter Wirkung, unbelegter Toxizität und institutionellen Grenzwerten Ein Standpunkt von Jochen Mitschka . Nachdem immer mehr Warnungen über die Einwirkung von Sonne auf die Haut um sich greift, obwohl dadurch Vitamin D im Körper produziert wird, hier noch einmal der Hinweis auf die Wichtigkeit dieser eigentlich im Körper produzierten überlebenswichtigen Stoffes, und wie sehr die "Wissenschaft" noch mit sich darüber ringt. Menschen berichten seit Jahren: Seit sie täglich 10.000 bis 20.000 IE Vitamin D3 nehmen – das Zehn- bis Zwanzigfache der offiziellen Empfehlung – hätten sie keine Infekte mehr erlitten, die sie ins Bett zwangen. Kein Arzt verordnet ihnen das. Keine Studie begleitet sie. Und doch: Die Evidenz für Schaden, die Behörden als Begründung für ihre Grenzwerte anführen, ist erstaunlich dünn. Eine Bestandsaufnahme. Was Behörden empfehlen – und worauf ihre Grenzwerte beruhen Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit ( EFSA ) legt den „tolerierbaren Ober-Intake-Level“ (UL) für Vitamin D3 bei Erwachsenen auf 4.000 IE pro Tag fest. Das US-amerikanische Institute of Medicine (IOM) kommt auf denselben Wert, machte dabei…
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