Ida-Sophie Hegemann, oder: Auslaufen goes Trail

About this episode

Trail-Profi Ida-Sophie Hegemann shares insights and tips for tackling a 35 km trail run.

Zu Gast ist heute Trail-Profi Ida-Sophie Hegemann. Wir hoffen, dass Felix mit Ida-Sophie's Profi-Tips zumindest einigermaßen stabil über die 35 km kommt. Check Idas IG 👉 Say Hi Check den Höhenmeter pro Kilometer Podcast 👉 Hör rein Lass uns gemeinsam eine Playlist erstellen, die euch über die Trails fliegen lässt! Tritt bei und bearbeite sie: 👉 Auslaufen Podcast | Felix

People in this episode

Hosts: Felix Hentschel, Max Thorwirth

Guest: Ida-Sophie Hegemann

Topics covered

• trail running
• professional tips
• 35 km challenge
• playlist creation
• Instagram engagement

Keywords

• trail running
• Ida-Sophie Hegemann
• Felix Hentschel
• 35 km
• running tips
• playlist
• Instagram

More episodes of Auslaufen - der Laufsport Podcast

• Deutscher Laufsport Bremmt | Auslaufen Podcast · June 8, 2026 · 1h 37m
• Dauerlauf mit Freddy Ruppert *Europarekordler | Auslaufen Podcast · June 7, 2026 · 1h 57m
• Europarekord durch Hindernisläufer Freddy Ruppert · June 2, 2026 · 2h 17m
• Mo Abdilaahi 5000m in 12:57 – Recap Rehlingen & Brüssel & Vorschau auf das Wochenende · May 27, 2026 · 1h 53m
• Mo Abdilaahi 7:25 – Diamond League Shanghai, EM-Marathon-Team & Preview Rehlingen + Brüssel · May 20, 2026 · 1h 26m
• Diamond League Auftakt in Shanghai — knackt Mohamed Abdilaahi den letzten Baumann-Rekord? | Auslaufen Podcast · May 13, 2026 · 1h 15m