#93 過緊張をゆるめるセルフケア【ゲスト：奥田弘美】
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精神科医・産業医の奥田弘美さんが過緊張のセルフケアについて語る。
前回に引き続き、『それ、すべて過緊張です。』の著者で、精神科医・産業医の奥田弘美さんをゲストにお迎えして ストレス対処のための3つのR、過緊張になりやすい５つのタイプ別アドバイスを伺いました。 そして、新年度が始まり環境の変化が多いこの時期ならではの過緊張ケア、注意すべき点も教えていただきました。
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