B-side Talk ～心の健康ケアしてる？

10月10日の世界メンタルヘルスデーに合わせ、J-WAVE（81.3FM）とのコラボレーションによる特別編をお届け❤️‍🩹📻ゲストは、緑黄色社会・長屋晴子さんと、料理家・管理栄養士の長谷川あかりさん。MCはJ-WAVEナビゲーターのノイハウス萌菜さんが担当。プライベートで親交がありながら、一緒にお仕事をするのは今回が初めてという長屋さんと長谷川さん。まるで双子のように似ている二人の出会いから、今のお仕事をはじめたきっかけ、食との付き合い方、セルフケアまで。「A-side（表に立つ自分）」と「B-side（ありのままの自分）」をテーマにしたスペシャルトークです。📂おもな内容出会いは「あおさのカレー」／ライブ前は「帰りたい」／子役時代、食欲を取り戻してくれたレシピ本 ／「緑黄色社会っぽい」とは？／らしさは広がる／喋っちゃう人見知り／休みの日は何もしない／何を食べたいかわからない日はSOS／カレー粉を嗅いで気分をつくる／平日は名前のある料理を作らない／炊飯器にナス丸ごと、ブロッコリーの茎／欲求が下がったら疲れのサイン／「疲れたね」を分け合う／ノーヒントで察してもらうのは無理／ゼロ百思考をやめて弱さをポップに／まるで生き別れの双子／ぽやぽやの長屋晴子を見たい 🎙️出演長屋晴子（緑黄色社会）X ／ Instagram長谷川あかり X ／ Instagramノイハウス萌菜 X ／ Instagram 📣お知らせ緑黄色社会 ニューアルバム『あたまご』発売中 ／ ARENA TOUR 2026 "あたまご" 開催中長谷川あかり 初のエッセイ集『タコ セロリ アボカド』（文藝春秋）発売中ノイハウス萌菜 J-WAVE「FLIP FRIDAY」毎週金曜13:00-16:00 放送中 ❤️‍🩹「B-side Talk ～心の健康ケアしてる？」X ／ Instagram ／ note ／ Podcast ／ B-side公式HP 📍チャプター00:00 オープニング01:53 長屋晴子と長谷川あかりの出会い05:10 A-side(表に立つ自分)05:23 音楽をはじめたきっかけ、フロントマンの自分09:58 子役からはじまり、料理家へ15:30 プレッシャーに感じること16:15 緑黄色社会っぽいとは、自分らしさとは22:37 B-side（ありのままの自分）24:56 心を休める“何もしない日”26:56 息抜き、ご褒美になる食事29:16 何を食べたいかわからないはSOSのサイン31:35 これ以上はやらないと決める34:15 印象的だった「あかりのレシピ」36:40 世界メンタルヘルスデー ＃聴くことからはじめよう37:05 休んだ方がいいなと思うとき38:35 誰かにきいてもらうこと41:44 もともと相談するのは苦手48:34 緑黄色社会「あたまご」49:51 長谷川あかり「タコ セロリ アボカド」51:58 エンディング53:55 ぽやぽやの長屋晴子も見たい

今回は、精神科医として診療を行う傍ら、YouTubeでも情報発信を続ける早稲田メンタルクリニック院長・益田裕介さんをゲストにお迎え。防衛医大時代から、陸上自衛隊の精神科医としての勤務、早稲田メンタルクリニックの開業、そしてYouTubeチャンネルの開設まで、益田さんのキャリアを振り返りながら、それぞれの転機で何を考え、どのように歩まれてきたのかを伺いました。※本エピソードでは、ゲストご自身の経験や見解を率直にお話しいただいています。さまざまな立場や考え方があることを踏まえ、一つの視点としてお聴きいただけますと幸いです。

精神科医・ミュージシャンの星野概念さんをMCに、気ままにお送りしている企画「My Tune, My Mind」。今回のゲストは、ニューアルバム『SHADOW WORK』をリリースしたばかりのアンジェラ・アキさん。地元・徳島での子ども時代のことから、メジャーデビュー以降の華やかな活躍の裏でアンジェラさんが抱えていたもの、そして渡米後に受けたカウンセリングやトラウマ治療センターでの経験を通じて訪れた心の変化まで、長い時間をかけて向き合ってきた“自分”との関係、そして現在を形づくるまでのプロセスをじっくり伺いました。

今回は、ミュージシャンで俳優の古舘佑太郎さんをゲストにお迎えして、バンドを解散した古舘さんにサカナクション山口さんが放った一言「カトマンズに行け！」で始まった旅のお話。旅嫌いで潔癖症の古舘さんが、旅を通して経験したことや心の移り変わりなどいろいろお話しいただきました。

前回に引き続き、心療内科医の鈴木裕介さんをゲストにお迎えして「本当の休み方」について伺いました。自律神経の３つのモード、炎モード、リラックスモード、そして無気力になるシャットダウンモードとは？さらにコーピングというストレスを感じた時に自分を助けるための考え方や行動についても教えていただきました。

前回に引き続き、フードスタイリストの飯島奈美さんをお迎えし、NHKドラマ『しあわせは食べて寝て待て』でも注目された「薬膳」や「季節の食材」について、日々の食事に取り入れる方法も交えて、“食で心と身体を整える”ためのヒントを伺います。

今回は、「世界メンタルへルスデー2025 “じょうずにやすもう” 」と題して10月10日に行われた『B-side Talk』初の公開収録の模様をお届けいたします。ゲストには俳優の小栗旬さん、メンタルヘルスの専門家である心療内科医の鈴木裕介さんを迎え、”じょうずにやすもう”というテーマのもと、メンタルケアにおいて大事な休養、睡眠、セルフケアなどについてお話しいただきました。

精神科医・ミュージシャンの星野概念さんをMCに、気ままにお送りしている企画「My Tune, My Mind」。今回は10月10日の世界メンタルヘルスデーに合わせた特別編として、こっちのけんとさんとの対談が実現！ こっちのけんとさんは、2023年に双極性障害であることを公表、2024年にリリースした楽曲「はいよろこんで」のヒットをうけ『第75回NHK紅白歌合戦』に出演したのち、2025年元日、X（旧Twitter）にて「跳ね返りと戦うために当分休みます」と発表。活動セーブ期間を設け、その後３月にその期間を終了し、現在再び精力的に活動されています。 前編では、2025年の世界メンタルヘルスデーでB-sideが掲げるテーマ「じょうずにやすもう」に沿って、こっちのけんとという名前の由来、双極性障害公表にまつわる苦悩、活動セーブ期間中の生活などについてお話を伺いました。こっちのけんとさんが感じた音楽の力とは？ *この番組で語られている体験は、ゲスト個人の経験に基づくものであり、すべての方に当てはまるものではありません。同じ双極性障害でも、症状や回復の仕方は人それぞれ異なります。この対話はゲストのストーリーを共有することを目的としており、医療的なアドバイスを提供するものではありません。心の健康に関してお悩みの方は、専門の医療機関にご相談ください。