É melhor fazer todos os exercícios de pernas antes dos membros superiores ou intercalar?
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O episódio discute a melhor abordagem para a ordem dos exercícios de pernas e membros superiores durante o treino de musculação.
Um ouvinte conta que tem 53 anos e faz caminhada com corrida e musculação de segunda a sábado. Ele pergunta se, no treino de musculação, precisa fazer todos os exercícios de pernas antes dos de membros superiores ou se pode intercalar. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
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