Envejecimiento saludable: más allá del "antiaging"
About this episode
The episode discusses the difference between antiaging marketing and true healthy aging with nutritionist Mariana Orellano.
¿Envejecer es algo que se debe combatir o algo que se debe preparar? En este episodio de "Bien comer", platicamos con la nutrióloga Mariana Orellano sobre la gran diferencia entre el concepto publicitario del antiaging y el verdadero envejecimiento saludable. Analizamos por qué después de los 40 años nuestro cuerpo empieza a enviarnos señales de alerta, qué es la inflamación silenciosa y cómo podemos ajustar nuestros hábitos sin que el presupuesto o la falta de tiempo sean un pretexto. Si quieres saber cómo mantener tu masa muscular, qué nutrientes son indispensables en esta etapa y cómo llegar a una edad avanzada con total autonomía, ¡no te pierdas esta charla! En este episodio aprenderás: La diferencia entre salud funcional y estética. Cómo combatir la inflamación a través de la comida. Nutrientes básicos para personas de 45 años en adelante. Estrategias para mejorar tu estilo de vida sin gastar de más. Sigue a nuestra invitada: Mariana Orellano en https:// www.instagram.com/marianaorellanah/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - DISCLAIMER Las opiniones expresadas en este canal no pretenden sustituir en…
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