De Propositos a Habitos | Mas alla de Enero

About this episode

Adri Becerril discusses how to turn new year resolutions into lasting habits with humor and practical techniques.

Este es el episodio para todos los que empezaron el año con lista nueva, agenda limpia… y ya están negociando con el sofá. Cuando la motivación se va de vacaciones antes de que termine Enero, entra en escena Adri Becerril una experta en psicología cognitivo-conductual para recordarnos con ciencia, humor y sin regaños, que el problema no es la falta de fuerza de voluntad, sino la falta de hábitos bien armados. Entre risas, verdades incómodas y técnicas prácticas, este episodio te ayudará a que tus propósitos no se conviertan en “buenas intenciones del año pasado”.

People in this episode

Host: Mario Barra

Guest: Adri Becerril

Topics covered

• habits
• motivation
• psychology
• self-improvement
• new year resolutions

Keywords

• habits
• motivation
• psychology
• new year
• self-improvement
• cognitive behavioral therapy
• Adri Becerril

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