About this episode

In deze aflevering wordt besproken hoe alcohol het zelfvertrouwen ondermijnt en hoe je het terug kunt krijgen door kleine beslissingen te nemen.

Kun jij jezelf nog wel vertrouwen? Elke ochtend voor de spiegel beloofde je jezelf dat het de laatste keer was. En toch. Als alcohol het steeds wint van jouw belofte, wat doet dat dan met het vertrouwen in jezelf? In deze aflevering gaat het precies daar over: hoe alcohol je zelfvertrouwen sloopt. En hoe je het terugkrijgt. In deze aflevering: Hoe alcohol je zelfvertrouwen ondermijnt via leugens, gebroken beloftes en het loslaten van je dromen Hoe het vertrouwen van de mensen om je heen stille schade oploopt, ook als ze niets zeggen Waarom jij niet het probleem bent, maar alcohol wel Hoe zelfvertrouwen niet terugkomt met woorden, maar met kleine beslissingen die je nakomt Persoonlijke verhalen over de eerste supermarkt alleen en het eerste etentje zonder alcohol Waarom "show, don't tell" de enige weg is naar herstel van vertrouwen. Bij jezelf én bij anderen De belangrijkste boodschap: Zelfvertrouwen bouw je op door te doen wat je zegt. Keer op keer je belofte aan jezelf breken - dat is wat alcohol met je doet. Niet omdat jij zwak bent, maar omdat alcohol nu eenmaal zo werkt. Het goede nieuws is dat het vertrouwen in jezelf terug komt. Niet in één grote stap, maar in kleine…

People in this episode

Host: Nanja van Vliet

Topics covered

• zelfvertrouwen
• alcohol
• persoonlijke verhalen
• herstel
• beslissingen
• vertrouwen

Keywords

• zelfvertrouwen
• alcohol
• herstel
• persoonlijke verhalen
• beslissingen
• vertrouwen

More episodes of Blij Alcohol Vrij

• 74. De mentale uitputtingsslag van 'met mate' drinken' · June 2, 2026 · 21 min
• 73. Je bent aan niemand verantwoording schuldig · May 26, 2026 · 19 min
• 71. Hoe een maagverkleining tot een probleem met alcohol kan leiden - in gesprek met MDL arts Parweez Koehestanie · May 12, 2026 · 49 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Blij Alcohol Vrij podcast page.