About this episode

This episode explores the mental toll of negotiating alcohol consumption and the true meaning of freedom from drinking.

Hoeveel mentale ruimte neemt alcohol bij jou in? Die stille onderhandelingen in je hoofd (wel of niet, wanneer, hoeveel) zijn een uitputtingsslag die zich jaren kan voortslepen. In deze aflevering kijk ik eerlijk met je naar de mythe van het 'met mate drinken': waarom het zo aantrekkelijk lijkt, wat het je echt kost, en waarom echte vrijheid er heel anders uitziet. In deze aflevering: Waarom de wens om met mate te drinken zo verleidelijk voelt en waarom je brein er alles aan doet om vast te houden aan alcohol Hoe het voortdurend managen van je drinkgedrag je mentale ruimte, zelfvertrouwen en energie sloopt Wat het verschil is tussen niet mogen drinken en niet willen drinken en waarom dat verschil zo bepalend is. Hoe de cyclus van hoop en teleurstelling je zelfvertrouwen langzaam uitholt Wat er vrijkomt als je die innerlijke dialoog over alcohol eindelijk tot stilte brengt Waarom met mate drinken geen eindbestemming is, en waar je wél naartoe kunt Belangrijkste boodschap Met mate willen drinken voelt als een redelijk compromis, maar in werkelijkheid is het een fulltime mentale bijbaan. Zolang je blijft onderhandelen met alcohol, ben je er altijd mee bezig. Ook als je niet drinkt…

People in this episode

Host: Nanja van Vliet

Topics covered

• mental exhaustion
• drinking in moderation
• freedom from alcohol
• self-confidence
• inner dialogue

Keywords

• alcohol
• moderation
• mental space
• self-improvement
• freedom
• self-confidence
• inner dialogue

More episodes of Blij Alcohol Vrij

• 73. Je bent aan niemand verantwoording schuldig · May 26, 2026 · 19 min
• 72. Hoe vind je je zelfvertrouwen terug? · May 19, 2026 · 23 min
• 71. Hoe een maagverkleining tot een probleem met alcohol kan leiden - in gesprek met MDL arts Parweez Koehestanie · May 12, 2026 · 49 min

Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Blij Alcohol Vrij podcast page.