Vom Anpassen zum Bei-sich-Sein – Wege aus dem Fawning
About this episode
In dieser Episode wird erörtert, wie man mit der Fawning-Reaktion umgeht und die Bedeutung von Sicherheit für Veränderung.
In dieser Folge gehen wir einen Schritt weiter: Wenn du dich im Fawning wiedererkennst – wie kannst du damit umgehen? Du erfährst, wie diese Reaktion mit deinem Nervensystem zusammenhängt und warum Veränderung nicht über Druck, sondern über Sicherheit entsteht. Diese Folge lädt dich ein, dich selbst wieder mehr zu spüren – und erste kleine Schritte zurück zu dir zu gehen. In dieser Folge erfährst du: Warum Fawning eine automatische Reaktion deines Nervensystems ist Wieso Veränderung im Körper beginnt – nicht nur im Kopf Wie du erste kleine Schritte aus dem Anpassungsmuster machen kannst Warum es nicht um „hart werden", sondern um echtes Bei-dir-Sein geht Eine kleine Geschichte aus dem Café zeigt, wie schnell wir „Ja" sagen, obwohl wir eigentlich erschöpft sind – und wie sich das im Körper anfühlt. Die Erkenntnis: Du musst nicht sofort alles verändern. Oft reicht ein kleiner Moment mehr Bewusstsein – und ein ehrlicher Satz. Wichtiger Gedanke aus der Folge: Du reagierst nicht falsch. Dein Nervensystem versucht, dich zu schützen. Und genau deshalb darf Veränderung sanft sein. Reflexionsfragen für dich: Wo passe ich mich an, obwohl ich es nicht möchte? Was würde ich sagen, wenn ich…
More episodes of Calm is your Superpower
- Warum Wissen unser Leben selten verändert - Erfahrung statt Wissen (Teil 1)
- Warum Hoffnung und Handeln zusammengehören - Vertrau weiter - Teil 2
- Vielleicht ist das Nein nicht das Ende - Vertrau weiter - Teil 1
- Fawning verstehen – Wenn Anpassen zur Überlebensstrategie wird
- Wie du deine Trigger wirklich veränderst – Dein Weg zu mehr innerer Ruhe
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Calm is your Superpower podcast page.