About this episode

Este episodio analiza qué alimentos y bebidas realmente rompen el ayuno intermitente y cómo hacerlo sin sabotear los resultados.

¿El café, el limón o los refrescos sin azúcar rompen tu ayuno? En este episodio analizamos qué alimentos y bebidas detienen realmente los procesos metabólicos que buscas activar. Hablaremos de: ✔ La diferencia entre ayunar para perder peso o por salud ✔ Por qué cualquier aporte calórico rompe tu ayuno ✔ El papel del café y el agua mineral en tu ventana de ayuno ✔ El error de consumir demasiados limones Si quieres entender cómo hacer ayuno intermitente sin sabotear tus resultados, este episodio te ayudará a aclarar todas tus dudas. Pepeles Pérez Comunidad Dieta Flexible | Pocket Coach #AyunoIntermitente #Nutricion #DietaFlexible #PerdidaDePeso #PocketCoach

People in this episode

Host: Pepeles Pérez

Topics covered

• ayuno intermitente
• nutrición
• pérdida de peso
• metabolismo
• salud

Mentioned in this episode

Organizations: Comunidad Dieta Flexible

Products: café, limón, refrescos sin azúcar, agua mineral

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