Péri/ménopause: on se (re)met à la muscu! Avec la coach Alexia Cornu

About this episode

The episode discusses the importance of muscle strengthening for women over 45 during peri-menopause with coach Alexia Cornu.

Vous pensiez que la muscu, c'était juste pour les mascus ? Et bien détrompez vous, nous les femmes de plus de 45 ans, nous avons besoin de renforcer nos muscles pour le bien de nos articulations et de nos os. La coach Alexia Cornu nous explique comment lutter contre la fonte des muscles qui s’accélère à la péri-ménopause. Il n’est pas obligatoire d’aller à la salle de sport, quelques exercices simples à la maison suffisent ! CRÉDITS : Chaud Dedans est un podcast Binge Audio (Urbania). Il est écrit et présenté par Claire Fournier. Réalisation : Octave Bothier. Production et édition : Juliette Livartowski. Identité sonore Binge Audio : Jean-Benoît Dunckel (musique) et Bonnie El Bokeili (voix). Identité graphique : Upian. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

People in this episode

Host: Claire Fournier

Guest: Alexia Cornu

Topics covered

• muscle strengthening
• peri-menopause
• women's health
• fitness
• exercise at home

Keywords

• muscle
• peri-menopause
• women over 45
• fitness
• home exercises
• health

Mentioned in this episode

Organizations: Binge Audio, Urbania, Audiomeans, Upian

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