Problemas Modelo Fitness-Fatiga, Soluciones Modelo Carga-Respuesta
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The episode discusses the Fitness-Fatigue model and its limitations in assessing physical condition and performance.
El Modelo Fitness-Fatiga promete permitirnos manejar la condición física, prevenir lesiones y lograr picos de rendimiento. Pero puede que no se cumpla en la realidad. Y puede no cumplirse porque no considera cómo realmente tu cuerpo está asimilando la carga. Veremos cuatro sencillos tests que puedes hacer gratis para saber si estás de verdad mejorando (o no) tu condición física. Para más contenidos en esta línea, sígueme en: https://www.instagram.com/correrporsenderos/ #running #ciclismo #trainingload #trainingpeaks #entrenamiento Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hoffy-beats/victory-lap License code: 3HIGDOTTOF568HYX
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