CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running
by HectorGarciaRodicio
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Análisis del UTMB Montblanc 2026: Indexes, Sponsors, Nacionalidades
Aug 30, 2026
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sRPE, Readiness, Efficiency Factor. 3 medidas buenas y baratas
Aug 29, 2026
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Entrenamiento de atletas etíopes: menos es más
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Mindset Series: "El Error"
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Los dos ladrones del bienestar. Cómo desarrollar regulación emocional
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 8/30/26 | Análisis del UTMB Montblanc 2026: Indexes, Sponsors, Nacionalidades | ¿CÓMO FUERON LAS FINALES DE LAS UTMB WORLD SERIES? Rankings de UTMB Index, Sponsors y Nacionalidades ¿CUÁL FUE LA CARRERA CON MÁS NIVEL? Promedio UTMB Index del Top10 Hombres: OCC 916.4/ UTMB 915.7/ CCC 909.2/ ETC 900.5 Mujeres: CCC 798.1/ OCC 781.5/ UTMB 767.0/ ETC 740.7 ¿CUÁLES FUERON LOS SPONSORS CON MEJOR RESULTADO? Recuento de Runners Hombres y Mujeres en Top10 por Marcas BROOKS 9/ SALOMON 9/ ASICS 8/ NIKE 8/ HOKA 7/ ADIDAS 6/ KAILAS 5 ¿CUÁLES FUERON LAS NACIONALIDADES CON MEJOR RESULTADO? Recuento de Runners Hombres y Mujeres en Top10 por País FRA 20/ USA 13/ ESP 9/ ITA 6/ SUI 5/ GBR 4 Para más contenidos en esta línea, sígueme en: https://www.instagram.com/correrporsenderos/ #trailrunning #ultratrail #utmb #utmbworldseries #ultrarunning Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hoffy-beats/victory-lap License code: 3HIGDOTTOF568HYX | — | ||||||
| 8/29/26 | sRPE, Readiness, Efficiency Factor. 3 medidas buenas y baratas | sRPE para saber el carácter de la sesión, Readiness para saber si estamos asimilando la carga de entrenamiento, EF para saber si esa carga nos está poniendo más fuertes de verdad. Son 3 medidas buenas y -lo importante- baratas. En algún momento del episodio me refiero a este reciente estudio: Systematic Differences in Mean Rating of Perceived Exertion and Session Rating of Perceived Exertion During Training and Competition https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijspp/aop/article-10.1123-ijspp.2025-0209/article-10.1123-ijspp.2025-0209.xml Para más contenidos en esta línea, sígueme en: https://www.instagram.com/correrporsenderos/ #running #atletismo #maraton #entrenamientorunning #trainingpeaks #vo2max Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hoffy-beats/victory-lap License code: 3HIGDOTTOF568HYX | — | ||||||
| 8/22/26 | Entrenamiento de atletas etíopes: menos es más | En julio de 2026 se ha liberado este paper sobre el entrenamiento de 14 atletas de ruta etíopes: How Ethiopia’s elite distance runners actually train: an AI-assisted dissection of a multidimensional training structure https://www.medrxiv.org/content/10.64898/2026.05.29.26354013v2 ¿Qué han hecho? ¿Qué han visto? ¿Qué significa? Para más contenidos en esta línea, sígueme en: https://www.instagram.com/correrporsenderos/ #running #atletismo #maraton #entrenamientorunning #marathon Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hoffy-beats/victory-lap License code: 3HIGDOTTOF568HYX | — | ||||||
| 8/15/26 | Mindset Series: "El Error" | Rara es la competición en la que no cometemos ningún error técnico o táctico: es decir, es frecuente cometer errores. Y, cuando se produce, sentimos frustración, rabia, dudas, miedo. Eso no lo podemos controlar. La clave es qué hacemos con esas emociones. Propongo una manera racional y funcional de afrontarlo para sufrir menos y rendir más. Para más contenido en esta línea, sígueme en https://www.instagram.com/correrporsenderos/ #mindset #psicologiadeldeporte #cognitivebehavioraltherapy #psicologiadeportiva #sportpsychology | — | ||||||
| 8/8/26 | Los dos ladrones del bienestar. Cómo desarrollar regulación emocional | Qué es estar bien, cómo sé si estoy bien, cómo puedo pensar mejor, sufrir menos, rendir más. De eso hablamos hoy. | — | ||||||
| 8/1/26 | Rápido después de los 50. Lecciones de Joe Friel | Joe Friel es entrenador de triatlón y ciclismo, co-fundador de Training Peaks y autor de best-sellers como "The Triathlete's Training Bible". Pasó por el podcast Uphill Athlete para hablar de dos cosas: Cómo vive el deporte, hoy, con 82 años que tiene Cómo ha sido su sistema de entrenamiento a lo largo de décadas como entrenador de deportistas de resistencia Es puro old-school, seguramente no nos descubre nada nuevo, pero seguro que sí nos permite separar el grano de la paja, gracias a su amplia experiencia y sabiduría. Para más contenidos en esta línea, sígueme en: https://www.instagram.com/correrporsenderos/ #running #ciclismo #triatlon #entrenamiento #trainingpeaks #joefriel Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hoffy-beats/victory-lap License code: 3HIGDOTTOF568HYX | — | ||||||
| 7/26/26 | Rendimiento y salud. ¿Son compatibles? | Kilian Jornet, en uno de sus últimos podcasts, ha declarado que "el rendimiento es la máxima expresión de la salud". Sin embargo, siento que la corriente de pensamiento mayoritaria es la contraria: que, si buscas alto rendimiento, eso será a costa de la salud. Éste es el debate. Para más contenidos en esta línea, sígueme en: https://www.instagram.com/correrporsenderos/ #running #entrenamiento #altorendimiento #endurancesports #teamsports Music from #Uppbeat (free for Creators!): https://uppbeat.io/t/hoffy-beats/victory-lap License code: 3HIGDOTTOF568HYX | — | ||||||
| 7/18/26 | endurance trainingphysiological adaptations+3 | — | Limited reproducibility of individual physiological adaptations to repeated endurance exercise trainingUppbeat | — | endurancetraining+4 | — | 38m 00s | ||
| 7/9/26 | endurance trainingmarathon+3 | — | FIFAUppbeat+1 | — | endurancemarathon+5 | — | 41m 56s | ||
| 7/3/26 | récordstrail running+3 | — | — | — | récordstrail running+3 | — | 41m 14s | ||
| 6/28/26 | training vs competitionheart rate+3 | — | — | — | trainingcompetition+5 | — | 38m 32s | ||
| 6/26/26 | fisiologíaWestern States+3 | Kilian Jornet | SingletrackCorrerPorSenderos | — | trail runningWestern States+3 | — | 48m 52s | ||
| 6/23/26 | curso de veranoprotección a la infancia+4 | — | Universidad de CantabriaUniversidad de Granada+4 | ColindresCantabria | curso de veranoprotección a la infancia+5 | — | 6m 26s | ||
| 6/20/26 | ExoLactatenutrition+3 | — | ExoLactateFrom Lab to Field | — | ExoLactateFrom Lab to Field+4 | — | 51m 34s | ||
| 6/14/26 | fitnessfatigue model+3 | — | trainingloadtrainingpeaks+2 | — | fitnessfatigue+5 | — | 31m 04s | ||
| 6/11/26 | nutritionperiodization+3 | — | Fuelled or Fooled? Examining the Evidence and Mechanisms Behind Ultra-High Carbohydrate Intake in Endurance AthletesRevisiting Tradition: Why the Traditional Periodization Still Shapes Modern Sport | — | carbohydrate intakeendurance athletes+3 | — | 39m 49s | ||
| 6/7/26 | trail runningfitness+3 | — | Campeonatos Europeos de Atletismo Off-RoadInstagram | — | fitnesstrail running+3 | — | 27m 18s | ||
| 6/6/26 | sports nutritioninjury management+3 | — | ExoLactateSTRAVA+2 | — | Kilian JORNETExoLactate+3 | — | 56m 35s | ||
| 5/30/26 | carbohydratesmetabolism+3 | Aitor VIRIBAY | SALOMON1Percent BETTER+1 | — | carbohydratesmetabolism+3 | — | 48m 37s | ||
| 5/29/26 | trail runningOCC+4 | — | cinta OmiusUTMB | Eslovenia | OCCUTMB+5 | — | 33m 50s | ||
| 5/24/26 | GOLDEN TRAIL Seriestrail running+3 | — | GOLDEN TRAIL World Series | LedroZegama+1 | GOLDEN TRAIL SeriesLedro+4 | — | 33m 25s | ||
| 5/23/26 | trail runningsports entertainment+3 | — | Golden Trail World SeriesUppbeat | — | mountain runningLow-Carb diet+3 | — | 38m 28s | ||
| 5/17/26 | Zegama-Aizkorritrail running+3 | — | — | — | Zegama-Aizkorritrail running+3 | — | 30m 27s | ||
| 5/16/26 | trail runningTransvulcania+3 | — | GOLDEN TRAIL World SERIES | TRANSVULCANIA | TransvulcaniaGolden Trail Series+3 | — | 38m 31s | ||
| 5/10/26 | Zegama-Aizkorritrail running+3 | — | CorrerPorSenderos | — | Zegama-Aizkorritrail running+3 | — | 40m 35s | ||
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