About this episode

Claudia Zaragoza discusses biohacking and strategies for longevity and energy management.

En este episodio de Creadores Podcast, nos acompaña Claudia Zaragoza, especialista en medicina funcional y biohacking, para desglosar la hoja de ruta definitiva sobre la medicina de longevidad y cómo gestionar adecuadamente la moneda de la energía sin caer en el estrés de las rutinas extremas. Shownotes 00:00 | 🚀 La verdad sobre vivir 120 años: ¿Es el envejecimiento una enfermedad? 01:36 | 🧬 Qué es la medicina de longevidad 05:23 | 🧠 Filosofía de la vejez 06:31 | ⌚ Cómo hacer Biohacking en casa 09:21 | 🩸 Por qué tu cuerpo reacciona diferente 10:13 | 🛡️ Qué le pasa al cuerpo cuando envejece 13:28 | 📈 A qué edad el ser humano llega a su "pico" biológico 15:41 | 🛑 Lista de hábitos que destruyen tu metabolismo y aceleran el envejecimiento celular. 19:30 | 📊 Tipos de zonas de entrenamiento 21:38 | 🚶 Qué hacer cuando no te gusta el cardio 22:16 | ⚡ La clave de un buen metabolismo 25:01 | 🚨 Señales de que tu metabolismo está fallando 29:19 | ❄️ Qué son los estresores horméticos 31:51 | 💊 Cómo revertir el envejecimiento con suplementación 33:18 | 💰 Cómo proteger tus reservas energéticas para evitar el burnout. 36:29 | 🏋️ Por qué el exceso de cardio te está…

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