Creadores Podcast con Marcelo Zegarra

¿Sabías que el envejecimiento se puede tratar como una enfermedad? En este episodio de Creadores, el Dr. José Hernández Poveda, fundador de la clínica de medicina de longevidad Age Reversal (Mallorca, Barcelona y Madrid), explica por qué la medicina tradicional falla en prevenir enfermedades crónicas como el infarto, el Alzheimer y el cáncer, y cómo hoy es posible detectarlas hasta 15 años antes de que aparezcan usando biomarcadores e inteligencia artificial.01:58 – La verdad sobre la medicina tradicional vs. la medicina de longevidad03:56 – Cómo detectar infartos, cáncer y Alzheimer 15 años antes04:52 – Cómo la inteligencia artificial predice tus enfermedades futuras06:15 – Qué exámenes médicos incluye un protocolo de longevidad de 12 horas10:19 – Qué es realmente el envejecimiento: Los 12 sellos distintivos (Epigenoma)13:15 – Cómo frenar el envejecimiento un 40% con hábitos diarios16:04 – Los factores de Yamanaka21:28 – Cómo funcionará la vacuna o tratamiento para el rejuvenecimiento en humanos23:57 – Por qué el 99% de las pruebas de edad biológica son un engaño28:05 – Qué hacer para saber si estás envejeciendo rápido según tu condición física29:39 – Cómo ganar fuerza y masa muscular en el gimnasio sin lesionarte31:51 – La verdad sobre revertir o eliminar enfermedades cardiovasculares al 100%33:00 – El gran mito del colesterol alto39:47 – Los 4 pilares innegociables de la longevidad41:15 – Entrenamiento estructurado de fuerza42:57 – Los 3 mejores ejercicios de fuerza para ganar masa muscular rápidamente45:00 – Por qué entrenar en máquinas es mejor para principiantes que el peso libre48:14 – Qué es el VO2 Max y por qué es el predictor #1 de longevidad médica50:15 – El protocolo noruego (HIIT) para aumentar tu VO2 Max en poco tiempo58:25 – Qué es el entrenamiento en Zona 21:04:37 – Cómo estructurar una dieta antienvejecimiento óptima1:06:27 – Cuál es el porcentaje de grasa corporal saludable para hombres y mujeres1:08:23 – Por qué contar calorías y pesar la comida es clave aunque comas "sano"1:12:16 – Análisis de dietas populares1:15:11 – Cuánta proteína diaria necesitas realmente (1.6g a 2g por kg)1:23:22 – El impacto real del azúcar 1:27:49 – La verdad sobre los edulcorantes 1:29:28 – Efectos del alcohol en la salud cerebral1:32:31 – Qué son los péptidos y la verdad sobre el Ozempic para perder peso1:37:16 – El peligro de usar Ozempic sin entrenar fuerza1:39:11 – Suplementos esenciales de longevidad: Vitamina D3, Omega-3 y Creatina1:43:37 – Mitos de la Creatina: Rendimiento cerebral, dosis alta y salud renal1:47:23 – La verdad científica sobre el Resveratrol, NAD+, NMN y NR1:50:51 – Qué hacer para evitar la ortorexia y el estrés de optimizar la salud1:54:55 – Cómo saber si tu estilo de vida está funcionandoSi te gustó este episodio, te recomendamos ver:- https://youtu.be/7E7Ro32rIqw- https://youtu.be/HBlq73DzAPE- https://youtu.be/YVjQwIXlf4Q- Recibe 5% de descuento en tu suscripción de los mejores suplementos utilizando el código CREADORES en https://belevels.com/- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a la lista de espera para nuestro proximo evento presencial en CDMX: https://creadores.co/eventos/- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Redes del Jose:- https://www.instagram.com/agereversalspain/Creadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#longevidad #envejecimiento #medicinadelongevidad #creadorespodcast #biohacking #saludmetabolica #antienvejecimiento

En este episodio de Creadores Podcast conversamos con el Dr. Marcos Mazzuka, experto en toxicología y desintoxicación celular con más de 30 años de experiencia, sobre por qué millones de personas se sienten enfermas, cansadas y envejecidas aunque sus análisis salgan "perfectos". Hablamos de los "enfermos ocultos": cómo la pérdida del 46% de los micronutrientes en los alimentos (dato de Greenpeace) y el aumento de 50 veces en la cantidad de tóxicos ambientales están acelerando el envejecimiento celular de toda una generación.Si te has sentido agotado, inflamado o "viejo antes de tiempo" sin explicación médica clara, este episodio te da un mapa concreto de por dónde empezar. Suscríbete a Creadores Podcast y déjanos en los comentarios qué cambio vas a hacer primero.Shownotes00:00 — Por qué nos sentimos enfermos si los análisis salen perfectos02:05 — Qué son los enfermos ocultos y la generación hipertóxica04:02 — Los 5 errores en la industria alimentaria que bloquean tus células07:03 — Cómo funciona la metáfora de la cocina celular y el envejecimiento prematuro11:21 — Por qué los tóxicos están en la base de la pirámide de la salud15:03 — La verdad sobre por qué la medicina tradicional no enseña toxicología18:22 — Qué hace un tóxico dentro del cuerpo humano y cómo se acumula20:04 — Cómo saber si tienes la mutación del gen MTHFR y no puedes desintoxicarte24:24 — Por qué el colesterol es clave para la reparación de la membrana celular27:40 — Cómo el mercurio y los metales pesados desencadenan enfermedades autoinmunes31:46 — La razón por la que hay tanto mercurio en los océanos desde 197339:22 — Qué relación existe entre el mercurio, el intestino permeable y la cándida44:06 — Lista de alimentos y productos de uso diario cargados de toxinas45:13 — Cómo eliminar el arsénico del arroz con este truco de 5 minutos50:35 — Tipos de analíticas esenciales: Mineralograma de cabello y Tox-Check55:30 — Cómo prevenir infartos e ictus desintoxicando tus vasos sanguíneos1:00:16 — Lista de síntomas para saber si tu cuerpo está intoxicado1:05:42 — Cómo funciona la quelación intravenosa y oral para expulsar metales1:13:54 — Qué hábitos de desintoxicación y ayunos funcionan realmente1:18:38 — Cómo empezar a limpiar tu hogar y tu cocina sin gastar una fortuna1:25:28 — Tipos de alimentos ricos en cisteína y azufre para desintoxicar el hígado1:27:30 — Los 3 peores aceites proinflamatorios que debes eliminar de tu dieta1:29:26 — Por qué el exceso de ejercicio aeróbico puede acelerar el estrés oxidativo1:35:55 — El mensaje final del Dr. Marcos Masuca para vivir sin miedoSi te gustó este episodio, te recomendamos ver:- https://youtu.be/Bz5x-7JyzUU- https://youtu.be/HBlq73DzAPE- https://youtu.be/Bg0_zMYSdSM- Recibe 5% de descuento en tu suscripción de los mejores suplementos utilizando el código CREADORES en https://belevels.com/- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a la lista de espera para nuestro proximo evento presencial en CDMX: https://creadores.co/eventos/- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Redes del Dr. Mazzuka:- https://www.instagram.com/drmazzukaCreadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#Creadores #Toxicos #MetalesPesados #Desintoxicacion #SaludCelular #MedicinaFuncional #Longevidad #CreadoresPodcast

Ramiro Calle tiene 82 años, ha escrito más de 250 libros, fundó uno de los centros de yoga más importantes de habla hispana (por el que han pasado más de 600,000 personas en 50 años) y estuvo un mes en coma, a un paso de la muerte. En esta conversación habla sin filtros sobre el ego, el apego, la soledad espiritual moderna y por qué la mayoría de la gente vive "involucionada" en lugar de evolucionadaShownotes: 00:00 — La peor adicción del ser humano 01:52 — Por qué la filosofía se obsesiona con la muerte03:52 — Cómo construir tu propia filosofía de vida sin adoctrinamientos05:30 — Por qué somos esclavos de nuestra propia mente08:03 — El error de vivir en los extremos y los pares de opuestos10:40 — Por qué la clave de la paz interior es aprender a soltar11:51 — La verdad sobre la adicción a las terapias alternativas14:24 — Cómo hacer un desenmascaramiento doloroso20:23 — Cómo salir de una crisis personal y transformarte23:38 — La gran ilusión del tiempo25:17 — Por qué las personas solo cambian cuando llega el dolor31:48 — Egoestima vs. Autoestima35:26 — Cómo dar el salto definitivo del ego al SER38:42 — Los 3 síntomas claros para saber si tu ego está dominando tu vida42:41 — Cómo utilizar el ego de forma constructiva46:07 — Cómo entrenar el "Yo Observante" a través del poder del espejo49:10 — Por qué debemos huir de las personas de poder y los políticos52:21 — Cómo ser feliz sin tener nada: La lección de los verdaderos sabios55:34 — La técnica del arco: Cómo aprender a controlar y soltar sin miedo59:31 — Qué hacer cuando tienes miedo a perder todo lo que has construido01:03:22 — Por qué sufrimos tanto por las rupturas amorosas y el apego01:06:50 — El poder transformador de dar sin esperar nada a cambio01:10:52 — El círculo vicioso del 99: Por qué nada de lo que acumulas te satisface01:14:12 — La diferencia entre ser un homo-animal y convertirse en un ser humano01:16:33 — El ejercicio de la hora de vida01:19:12 — Estuve un mes en coma01:23:25 — Cómo perderle el miedo a la muerte y usarla como tu mejor consejera01:29:46 — Qué hay después de la vida: La verdad sobre la reencarnación01:33:37 — ¿Tomarías la pastilla de la longevidad para vivir 200 años?01:35:34 — Qué es el verdadero amor sin posesividad ni ataduras01:38:46 — Por qué la sociedad actual está enferma de codicia y superficialidad01:42:46 — Cómo mantener la paz interior en tiempos de crisis e Inteligencia Artificial01:48:35 — Por qué el mundo está regido por personas desalmadas01:58:58 — El último mensaje de Ramiro Calle: Mente clara y corazón tiernoSi te gustó este episodio, te recomendamos ver:- https://youtu.be/HiT40Y9JTTU- https://youtu.be/3FifXFil8Yg- https://youtu.be/U0xWd6lOHsw- Recibe 5% de descuento en tu suscripción de los mejores suplementos utilizando el código CREADORES en https://belevels.com/- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a la lista de espera para nuestro proximo evento presencial en CDMX: https://creadores.co/eventos/- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Redes de Ramiro:- https://www.ramirocalle.es/- https://www.instagram.com/ramirocalleoficial/- https://www.youtube.com/channel/UCYDwmsycbt6sVRx_I2hSl3QLibros:- https://www.casadellibro.com/libros-ebooks/ramiro-calle/13143?srsltid=AfmBOoqHuNi7tLhNhGTmDOL_3wqilo3cmzS_iAB5ZbYzb79741w801BdCreadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#RamiroCalle #CreadoresPodcast #DesarrolloPersonal #Budismo #Yoga #FilosofíaOriental #Meditación #CrecimientoEspiritual

Adelaida Harrison es experta en neurociencia cognitiva y eneagrama con 25 años de experiencia formando líderes y transformando relaciones. Es autora del libro "Anatomía del Ego" y ha trabajado con directivos, parejas y equipos en toda Latinoamérica.En este episodio, Adelaida explica por qué actuamos en piloto automático sin darnos cuenta: desde los 20 millones de bits de información que percibe tu cerebro cada segundo (de los cuales solo procesas consciente 50), hasta por qué la diferencia entre una reacción impulsiva y una respuesta consciente son solo 200 milisegundos. Shownotes00:00 - El piloto automático del ego: Sobrevivir vs. Vivir plenamente01:36 - Por qué nos cuesta mirar hacia adentro y el miedo a la sombra02:34 - Qué es realmente el Eneagrama y cómo te enseña a conocerte04:16 - La verdad sobre el ego y su función biológica de supervivencia06:35 - Cómo saber si estás viviendo en el ego o en modo consciente07:47 - La neurociencia del ego: Procesamiento de información en el cerebro09:45 - Cómo se programa la personalidad durante los primeros 7 años de vida12:14 - Las 9 máscaras del Eneagrama y por qué la motivación básica nunca cambia15:00 - Por qué los tests de Eneagrama fallan y cómo descubrir tu tipo real17:35 - Los 3 Centros de Inteligencia: Visceral, Emocional y Mental18:00 - Personalidades Viscerales: Tipo 8 (El Jefe), Tipo 9 (El Mediador) y Tipo 1 (El Perfeccionista)21:26 - Personalidades Emocionales: Tipo 2 (El Colaborador), Tipo 3 (El Ejecutor) y Tipo 4 (El Romántico)24:21 - Personalidades Mentales: Tipo 5 (El Observador), Tipo 6 (El Cuestionador) y Tipo 7 (El Entusiasta)27:23 - Cómo identificar tu Eneatipo si te sientes reflejado en varios30:26 - Qué hacer cuando eres un "Control Freak" y te cuesta delegar33:02 - Cómo soltar el control y transformar tus defectos en fortalezas35:05 - Por qué juzgar tu personalidad arruina tus relaciones de pareja37:09 - La diferencia entre personas reactivas y racionales (Vía corta vs. Vía larga)39:43 - 3 Pasos y hábitos prácticos para domar a tu ego y evitar reaccionar43:00 - La metáfora del edificio: Cómo el estrés reduce tu visión de la realidad47:48 - La guía definitiva para integrar y sanar cada una de las 9 personalidades53:48 - Qué son las alas y las flechas en el Eneagrama y cómo usarlas a tu favor58:04 - Los 9 niveles de integración: El termómetro de tu personalidad1:02:08 - El origen de la personalidad: ¿Nacemos con ella o se crea en la infancia?1:07:41 - Compatibilidad en parejas: Cómo salvar tu relación usando el Eneagrama1:12:31 - Cómo aplicar el Eneagrama en empresas, liderazgo y selección de equipos1:15:02 - La historia de Adelaida Harrison y la decisión que cambió su vidaSi te gustó este episodio, te recomendamos ver:- https://youtu.be/ZegyFWxc5e0- https://youtu.be/oEMagTA_ds0- https://youtu.be/je-rgzn3bvk- Recibe 5% de descuento en tu suscripción de los mejores suplementos utilizando el código CREADORES en https://belevels.com/- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a la lista de espera para nuestro proximo evento presencial en CDMX: https://creadores.co/eventos/- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Redes de Adelaida:- https://www.instagram.com/adelaidaharrison.coach/- https://www.instagram.com/eneagramaconocete/Creadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#Eneagrama #AdelaidaHarrison #CreadoresPodcast #DesarrolloPersonal #Neurociencia #Autoconocimiento #InteligenciaEmocional #Psicología

En este episodio de Creadores Podcast, nos sentamos con Juan P. Navarro, fundador y experto en desarrollo de software e inteligencia artificial, para analizar cómo la IA está transformando radicalmente los negocios, el mercado laboral y la toma de decisiones estratégicas. Juan P. explica por qué las agencias tradicionales y roles como los clippers o editores tienen los días contados si no aprenden a integrar herramientas avanzadas, y cómo la verdadera oportunidad radica en la orquestación de agentes de IA y automatizaciones profundas. Descubre la diferencia crítica entre usar modelos de lenguaje como ChatGPT o Claude a nivel personal —lo cual puede perjudicar tu plasticidad cerebral— y utilizarlos a nivel profesional para ganar velocidad, productividad y escala sin precedentes. Shownotes 00:00 - Por qué ChatGPT puede ser peligroso para tu cabeza01:47 - Cómo ver la IA como una oportunidad de negocio real04:49 - Por qué las agencias de marketing tradicionales van a quebrar05:31 - Qué es un LLM (Large Language Model) explicándole a un principiante08:10 - La verdad sobre las diferencias entre modelos de IA y el costo de tokens10:17 - Cómo funcionan los tokens, inputs y outputs en ChatGPT14:30 - Qué es AGI vs. ASI y por qué la superinteligencia artificial nunca llegará17:19 - El caso Anthropic (Fable 5 / Mythos 5) y los riesgos de ciberseguridad26:47 - El baneo de la IA en China y la venta cancelada de Manus AI a Meta28:42 - Los 5 errores que provocan despidos por IA y cómo evitarlos33:18 - Diferencias clave entre usar IA como consumidor vs. usar IA en negocios36:05 - Por qué ChatGPT daña tu plasticidad cerebral a nivel personal42:22 - La verdad sobre la psicopancia en IA: por qué ChatGPT te miente44:54 - Cómo usar la Inteligencia Artificial a nivel profesional para ganar velocidad47:15 - Cómo hacer Prompt Engineering avanzado con contexto y estructuras ganadoras56:53 - Tipos de memoria en IA: memoria nativa vs. bases de datos vectoriales (Supabase)1:00:10 - Cómo crear workflows agénticos conectando N8N, IA y YouTube1:02:30 - Qué es un Agente de IA y cómo crear empleados digitales autónomos1:08:10 - Necesitas aprender a programar para crear Agentes de IA?1:11:45 - Cuándo es una mala idea automatizar procesos dentro de tu empresa1:13:32 - Cómo un CEO o Founder debe usar su propio Agente Ejecutivo en Telegram1:21:57 - Cómo usar Inteligencia Artificial en el proceso de ventas sin perder cierres1:26:45 - Qué hacer cuando la IA reemplaza el trabajo de un Marketer o Editor1:32:07 - La verdad sobre el contenido generado con IA para redes sociales1:36:05 - El futuro del trabajo: oportunidades reales vs. miedo por venta de cursosSi te gustó este episodio, te recomendamos ver:- https://youtu.be/Y_V30K2JL9Q- Recibe 5% de descuento en tu suscripción de los mejores suplementos utilizando el código CREADORES en https://belevels.com/- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- Únete a la lista de espera para nuestro proximo evento presencial en CDMX: https://creadores.co/eventos/- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Redes de Juan Pe:- https://www.instagram.com/juanpe.divisual/- https://www.youtube.com/channel/UCh0yfHiqN7Rt0jKlOKYjYXA- https://www.youtube.com/@JuanPeNavarroTrasLaPantallaCreadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#InteligenciaArtificial #AgentesDeIA #FuturoDelTrabajo #NegociosDigitales #CreadoresPodcast

En este episodio de Creadores Podcast, nos sumergimos en la psicología profunda de la comunicación, la mentalidad y la expresión humana junto a un experto en el uso consciente de la voz. Descubre cómo mejorar la voz no solo desde un enfoque técnico, sino sanando los bloqueos emocionales y los traumas de la infancia que provocan que nos silenciemos o que hablemos con miedo al juicio ajeno. Aprende ejercicios para hablar bien, la importancia de la respiración nasal para no resecar tus pliegues vocales y cómo la escritura a mano ayuda a tu cerebro a ralentizar el pensamiento para estructurar ideas con máxima claridad.Shownotes00:00 — Por qué el miedo te deja enmudecido: La psicología del trauma vocal00:30 — Quién es Marcelo Salazar y las 4 dimensiones de la voz humana01:47 — Promesa a mi abuelo: Por qué decidí dedicar mi vida a salvar voces06:08 — La verdad sobre perder la voz: Diferencia entre afonía y disfonía09:25 — Los 3 problemas vocales más comunes en adultos (y cómo resolverlos)10:52 — Por qué NO debes dominar tu voz: El secreto para aceptarla y apreciarla14:26 — Cómo saber si tienes una voz potente desde tu genética16:07 — Por qué sentimos miedo a hablar en público (Miedo a existir)18:15 — En qué momento de la infancia empezamos a perder nuestra voz23:05 — Qué hacer cuando la falta de identidad en la adolescencia afecta tu tono26:26 — Cómo cambian tus tonos de voz según la figura de autoridad29:48 — Lista de preguntas para descubrir de dónde viene la inseguridad de tu voz31:46 — La verdad sobre los episodios traumáticos vocales en la infancia37:51 — El truco de escribir a mano para ordenar las ideas al hablar rápido41:32 — Por qué tienes una voz monótona y cómo recuperar la expresividad45:01 — El caso real de cómo la expresividad vocal te puede cambiar la vida49:42 — Por qué odias escuchar tu voz en audios de WhatsApp (y cómo solucionarlo)55:03 — Cómo conectar tu voz con tu propósito de vida y generar entusiasmo1:00:58 — La mentalidad necesaria para desbloquear el máximo potencial de tu voz1:07:25 — Cómo la falta de autogestión emocional arruina tu comunicación1:15:56 — Las 4 variables fisiológicas de la voz: Volumen, tono, ritmo y timbre1:21:08 — Hábitos diarios para mejorar tu proyección vocal inmediatamente1:25:31 — Cómo usar variaciones melódicas para retener a la audiencia en redes1:28:55 — Cómo dominar el uso de los silencios y pausas para transmitir autoridad1:32:26 — La forma correcta de eliminar las muletillas sin sonar robótico1:36:03 — Por qué el carisma y la autenticidad son el verdadero magnetismo vocal1:41:07 — La verdad sobre la Inteligencia Artificial y el futuro de la voz humana- Recibe 5% de descuento en tu suscripción de los mejores suplementos utilizando el código CREADORES en https://belevels.com/- Recibe acceso gratuito a mi lista de los 100 libros que transformarán tu vida aquí: https://www.creadores.co/newsletter- 🚀 Reserva tu cupo para nuestro próximo evento presencial en CDMX: Asegura tu lugar ahora para transformar tu mentalidad y conectar con otros creadores en vivo. Regístrate aquí gratis: https://creadores.co/eventos/- Invierte en bienes raíces en EE. UU. con nosotros en Creadores Capital y genera retornos promedio del 20% anuales. Aplica aquí: https://www.creadorescapital.com/Redes de Marcelo:- https://www.instagram.com/marcelosalazare/- https://marcelosalazare.com/- https://www.youtube.com/@marcelosalazare- https://www.tiktok.com/@marcelosalazareCreadores- Facebook: https://www.facebook.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/creadorespodcast- Instagram: https://www.instagram.com/chelozegarra- TikTok: https://www.tiktok.com/@marcelozegarrac- Twitter: https://twitter.com/chelozegarrac- Email: https://www.creadores.co/contacto#ComoMejorarLaVoz #CreadoresPodcast #ComunicacionAsertiva #Mentalidad #DesarrolloPersonal