How well do you usually sleep? : 睡眠ハックと世界の習慣

About this episode

In this episode, Tomoya and Andrea candidly discuss their irregular sleep schedules and hacks to cope with them, along with exploring unique sleep habits from around the world.

公式サイト開設！：新サイト podcast.crosstalk.me がオープン！今後のトピックへのリクエストも募集中です。今回のエピソードではトモヤとアンドレアが、ガタガタな睡眠スケジュールと、それを乗り切るためのハックを赤裸々に語ります。 私たちのリアル ：トモヤはゲーム（Slay the Spire 2）で 朝5時 まで夜更かし。アンドレアはついつい ソファで寝落ち してしまう癖が……。 ガチ愛用アイテム ： 電気毛布 や、日本でおなじみの あずきのアイマスク など、手放せない安眠グッズを紹介。 世界の睡眠事情 ： 北欧 の極寒昼寝から、ストレスを吸い取る グアテマラ の「心配人形」まで、世界の不思議な習慣を深掘り。 公式サイト開設！ ：新サイト podcast.crosstalk.me がオープン！今後のトピックへのリクエストも募集中です。

People in this episode

Hosts: トモヤ, アンドレア

Topics covered

• 睡眠ハック
• 睡眠スケジュール
• 安眠グッズ
• 世界の睡眠習慣
• ストレス解消

Keywords

• 睡眠
• ハック
• 習慣
• 安眠
• ストレス

Mentioned in this episode

Products: 電気毛布, あずきのアイマスク

Books & works: Slay the Spire 2

Places: 北欧, グアテマラ

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