Cholesterin: Zucker lässt Blutfette (Triglyceride) gefährlich steigen

About this episode

In this episode, Anastasia Zampounidis discusses the complexities of cholesterol, its importance for the body, and the impact of sugar on blood fat levels.

Cholesterin gilt für viele als Gefahr für Herz und Gefäße. Aber was wäre, wenn genau dieses Cholesterin in Wahrheit lebenswichtig für unseren Körper ist? Ohne Cholesterin könnten unsere Zellen nicht funktionieren, wichtige Hormone nicht gebildet werden und selbst unser Gehirn hätte massive Probleme bei der Signalübertragung. Entscheidend ist also nicht, Cholesterin komplett zu vermeiden, sondern zu verstehen, wann es wirklich problematisch wird. In dieser Folge meines Podcasts DA GEHT NOCH WAS spreche ich darüber, warum Cholesterin viel komplexer ist als sein schlechter Ruf. Wir schauen uns an, welche Unterschiede es zwischen LDL und HDL gibt, weshalb Entzündungen im Körper oft gefährlicher sind als Fett selbst und warum Industriezucker eine deutlich größere Rolle spielt, als viele denken. Denn gerade Zucker, Softdrinks und hochverarbeitete Lebensmittel können den Stoffwechsel aus dem Gleichgewicht bringen, Entzündungen fördern und die Blutfettwerte massiv beeinflussen. Gleichzeitig erkläre ich, warum Cholesterin sogar für unsere Hormonbalance, die Vitamin-D-Bildung und mentale Leistungsfähigkeit unverzichtbar ist. Ich verrate Euch außerdem, welche Lebensmittel Eure Gefäße…

People in this episode

Host: Anastasia Zampounidis

Topics covered

• Cholesterin
• Blutfette
• Zucker
• Entzündungen
• Gesundheit
• Ernährung

Keywords

• Cholesterin
• Triglyceride
• LDL
• HDL
• Industriezucker
• Entzündungen
• Hormonbalance
• Vitamin-D-Bildung
• Ballaststoffe
• Gesunde Ernährung

More episodes of DA GEHT NOCH WAS

• Community Spezial: Eure Fragen zu „gesundem“ Zucker, Hormonen und mehr Energie · June 11, 2026 · 19 min
• Prädiabetes: Warnsignale erkennen, Diabetes verhindern · June 4, 2026 · 29 min
• Community Spezial: Eure Fragen zu Zucker, Hormonen & Rückfällen · May 21, 2026 · 14 min
• Vagusnerv stärken: Ernährung, Atmung und Bewegung für unseren inneren Ruhepol · May 14, 2026 · 23 min
• Zucker-Rückfall? So geht’s jetzt weiter · May 7, 2026 · 21 min
• Zuckerfreies Leben: 5 Veränderungen, die du wirklich spürst · April 30, 2026 · 20 min