Community Spezial: Eure Fragen zu „gesundem“ Zucker, Hormonen und mehr Energie
About this episode
In this episode, Anastasia Zampounidis answers listener questions about sugar alternatives, hormones, and energy management during sports.
„Kann man einen Marathon laufen und trotzdem auf Industriezucker verzichten?“ „Warum habe ich zeitweise auf Sojaprodukte verzichtet?“ Und: „Sind Honig oder Ahornsirup wirklich gesündere Alternativen zu Zucker?“ In dieser besonderen Folge meines Podcasts DA GEHT NOCH WAS widme ich mich wieder ganz Euren Fragen. Wir sprechen darüber, wie der Körper auch bei langen sportlichen Belastungen ohne Traubenzucker-Gels mit Energie versorgt werden kann, welche Rolle natürliche Kohlenhydratquellen spielen und warum eine gute Vorbereitung oft wichtiger ist als schnelle Zuckerzufuhr. Außerdem geht es um Soja, Hormone und die Wechseljahre. Ich erzähle, weshalb ich eine Zeit lang bewusst auf Sojaprodukte verzichtet habe, was hinter dem Begriff Östrogendominanz steckt und warum Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen oder Wassereinlagerungen viele Frauen gerade in der Perimenopause beschäftigen. Natürlich sprechen wir auch über den Mythos vom „gesunden Zucker“. Was unterscheidet Honig, Ahornsirup oder Agavendicksaft wirklich von Haushaltszucker? Warum verarbeitet unser Körper diese Süßungsmittel oft ähnlicher, als viele glauben? Und weshalb kann selbst eine kleine tägliche Menge für manche…
Sponsors
artgerecht
More episodes of DA GEHT NOCH WAS
- Prädiabetes: Warnsignale erkennen, Diabetes verhindern
- Cholesterin: Zucker lässt Blutfette (Triglyceride) gefährlich steigen
- Community Spezial: Eure Fragen zu Zucker, Hormonen & Rückfällen
- Vagusnerv stärken: Ernährung, Atmung und Bewegung für unseren inneren Ruhepol
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the DA GEHT NOCH WAS podcast page.