Pourquoi vous ne progressez plus à vélo malgré l’entraînement ?
About this episode
Anaël Aubry discusses the reasons why amateur cyclists may not be progressing despite their training efforts and offers solutions to improve performance.
Vous stagnez malgré vos entraînements ? Dans cet épisode, Anaël Aubry décrypte les vraies raisons qui empêchent les cyclistes amateurs de progresser : - manque de variation dans l’entraînement- excès d’intensité- mauvaise récupération- erreurs de nutrition- pilotage et stratégie- gestion de l’effortDécouvrez comment relancer votre progression, éviter les pièges classiques du surentraînement et mieux structurer votre préparation pour performer durablement en cyclisme ! Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
People in this episode
Host: Anaël Aubry
Topics covered
- cycling progression
- training variation
- nutrition errors
- recovery
- effort management
- overtraining
Keywords
- cycling
- training
- progression
- nutrition
- recovery
- overtraining
- effort management
Mentioned in this episode
Organizations: Audiomeans
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