30. La factura que cobra no cuidarse
About this episode
The episode discusses the silent weariness of neglecting self-care disguised as responsibility, featuring a conversation with a psychotherapist about well-being and personal limits.
¿Cuántas veces has dicho “estoy bien” cuando en realidad estabas funcionando en automático, cansado o desbordado? En este episodio reflexiono sobre una forma de desgaste silencioso que muchos hemos normalizado: el descuido propio disfrazado de responsabilidad, compromiso o productividad. La factura que cobra no cuidarse nace horas antes de mi primera consulta de medicina interna, a los casi 33 años, no como un relato médico, sino como una conversación honesta sobre el cuerpo, los límites, el agotamiento y esa trampa cultural que nos hace creer que cuidarnos es exagerar, mientras descuidarnos se vuelve virtud. A partir de la columna que da origen a este episodio, hablo de burnout, carga emocional, masculinidad, trabajo, exigencia constante y de cómo el cuerpo siempre avisa antes de cobrar, aunque aprendimos a ignorarlo. También cuestiono la idea de que resistirlo todo es fortaleza, cuando muchas veces es simplemente una forma lenta de autoabandono. En este episodio me acompaña María Leonor Velásquez Arango , psicoterapeuta, consultora y coach en procesos de transformación personal y organizacional, con quien converso sobre el cuidado real, la escucha profunda, los límites sanos y…
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