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41. ¿Puede existir amor sin admiración? | Conversación con un cirujano maxilofacial
Jun 16, 2026
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40. ¡Paremos la obsesión por ser multitarea!
Jun 1, 2026
52m 03s
40. Tu cerebro no nació para hacer tantas cosas a la vez
Jun 1, 2026
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39. Volver al ocio sin sentir culpa
May 18, 2026
49m 02s
39. ¿Por qué descansar nos hace sentir culpables?
May 18, 2026
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| Date | Episode | Topics | Guests | Brands | Places | Keywords | Sponsor | Length | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6/16/26 | ![]() 41. ¿Puede existir amor sin admiración? | Conversación con un cirujano maxilofacial | ¿Cuándo fue la última vez que viste a alguien hacer algo que tú nunca podrías hacer, y en lugar de sentir envidia, sentiste admiración?Eso es exactamente lo que me pasó un jueves por la mañana, sentado en un banco negro incómodo, con una manguera de oxígeno a las espaldas, viendo a alguien abrir un maxilar humano, fijar hueso con titanio y reducir un mentón con una precisión que yo no tengo, no tendré, y ni siquiera me atrevería a intentar.Cinco horas y ocho minutos sin moverme. Sin decir nada. Y entendiendo, de a poco, que no estaba ahí solo por amor. Estaba ahí porque admiraba lo que veía y que esas dos cosas, aunque parecen distintas, nacen del mismo lugar.En este episodio hablo de admiración: de la diferencia entre admirar e idolatrar, de lo que pasa cuando alguien nos excede y elegimos quedarnos a mirarlo, y de cómo esa admiración puede ser la raíz misma del amor, no su consecuencia.Me acompaña Santiago Palacio Gutiérrez, cirujano maxilofacial y belenista, la persona que estaba al otro lado de ese quirófano. Hablamos de su oficio, de la precisión como forma de vida, y de qué se siente cuando alguien te admira de verdad.Este episodio está basado en mi columna 109, publicada en el diario La Patria de Manizales y en mi Substack en luisfmolina.com.En el Extratiempo: lo que vi en una feria de emprendimiento en Manizales y por qué termina conectando con todo lo que hablamos hoy.🎙️ De la columna a la cabeza… y al corazón📩 contacto@luisfmolina.com🌐 luisfmolina.com | podcast.luisfmolina.com🎧 Escúchalo en Spotify, Apple Podcasts, YouTube o en podcast.luisfmolina.com🔗 Conecta conmigo: linktr.ee/LuisEfe | — | ||||||
| 6/1/26 | ![]() 40. ¡Paremos la obsesión por ser multitarea!✨ | multitaskingattention+3 | Isabel Montoya | — | — | multitaskingattention+3 | — | 52m 03s | |
| 6/1/26 | ![]() 40. Tu cerebro no nació para hacer tantas cosas a la vez | Una sola cosa llamada vivirVivimos en tiempos de atención fragmentada, pantallas abiertas y mentes que parecen no encontrar descanso. Nos hemos acostumbrado a medir el valor de una persona por su capacidad de responder rápido, estar disponible y hacer varias cosas al mismo tiempo. Pero, ¿eso nos hace más capaces o simplemente más rotos?En este episodio, me sumerjo en la obsesión contemporánea por ser multitarea y en esa idea tan celebrada —y tan peligrosa— de que partirnos en muchas direcciones es una virtud. ¿Estamos siendo más eficientes o estamos perdiendo la capacidad de estar realmente presentes?Junto a mi invitada, Isabel Montoya, ingeniera y apneísta por interés, casualidad y ánimo, exploramos lo que significa volver a una sola tarea, una sola respiración, una sola forma de presencia. La apnea, al fin y al cabo, enseña algo que esta época parece haber olvidado: no se puede hacer todo al mismo tiempo cuando el cuerpo necesita concentrarse en vivir.En esta conversación hablamos de atención, ansiedad, dispersión, límites, silencio, cuerpo y de esa urgencia casi revolucionaria de cerrar pestañas —también las internas— para volver a escuchar, pensar, trabajar, descansar y amar con más profundidad.Este episodio no tiene Extratiempo. No por falta de tema, sino por coherencia con su propia búsqueda: una sola conversación, una sola idea, una sola invitación. A veces, también hay que dejar de agregar capas y permitir que una pausa respire.Este episodio es una invitación a cuestionarnos si de verdad queremos vivir más ocupados o si, quizás, necesitamos volver con toda la atención posible a una sola cosa llamada vivir.🎧 Escúchalo en Spotify, Apple Podcasts, YouTube o en podcast.luisfmolina.com🔔 Suscríbete a mis columnas: luisfmolina.com🔗 Conecta conmigo: linktr.ee/LuisEfe | — | ||||||
| 5/18/26 | ![]() 39. Volver al ocio sin sentir culpa✨ | ocioculpa+5 | Sebastián Garay Gil | Volver al ocio sin sentir culpa | — | ocioculpa+6 | — | 49m 02s | |
| 5/18/26 | ![]() 39. ¿Por qué descansar nos hace sentir culpables? | ¿Desde cuándo descansar empezó a sentirse como perder el tiempo?Hay algo profundamente extraño en la forma en que vivimos hoy: incluso el ocio parece necesitar justificación. Vamos al cine y revisamos el celular. Escuchamos música mientras respondemos mensajes. Tenemos una tarde libre y sentimos culpa si no la convertimos en productividad, contenido o utilidad.En este episodio 39, basado en mi columna “Volver al ocio sin sentir culpa”, me detengo en una idea tan antigua como urgente: quizás el problema de nuestra época no es solamente que trabajamos demasiado, sino que olvidamos para qué valía la pena detenerse.Los romanos tenían una palabra para nombrar el tiempo dedicado a contemplar, pensar, conversar, leer o simplemente existir sin la presión constante de producir algo: otium. Después apareció el negotium —la negación del ocio— y, siglos más tarde, terminamos organizando la vida alrededor de aquello que antes interrumpía la posibilidad de habitarla.Para explorar esta idea converso con Sebastián Garay Gil, médico y cinéfilo apasionado, sobre cine, contemplación, presencia, salas oscuras, pantallas iluminadas y la dificultad contemporánea de permanecer verdaderamente en un solo lugar.Al final, en El Extratiempo, entro en una palabra que parece distante de todo esto, pero que quizás está profundamente conectada: ética. Porque cuando todo empieza a medirse desde la utilidad, incluso las personas corren el riesgo de convertirse en herramientas.Este no es un episodio sobre descansar más.Es un episodio sobre volver a habitar la vida.Gracias por escuchar con tiempo, con atención y con alma de ocio.🎧 Escúchalo en Spotify, Apple Podcasts, YouTube o en podcast.luisfmolina.com🔔 Suscríbete a mis columnas: luisfmolina.com🔗 Conecta conmigo: linktr.ee/LuisEfe | — | ||||||
| 5/4/26 | ![]() 38. Contra la mala fama del sacrificio✨ | sacrificedecision making+3 | Camilo Ramírez Trujillo | — | — | sacrificedecision+4 | — | 54m 29s | |
| 5/4/26 | ![]() 38. ¿Por qué hoy le tenemos miedo al sacrificio? | Conversación con un campeón de hockey | ¿Por qué, en una época que evita la incomodidad a toda costa, todo lo que realmente vale la pena sigue exigiendo algo a cambio? ¿En qué momento empezamos a confundir bienestar con ausencia de esfuerzo y sacrificio con una mala decisión?Vivimos en un tiempo que premia lo inmediato, lo ligero, lo que fluye sin fricción. Un tiempo en el que elegir sin renunciar parece posible y en el que cualquier incomodidad empieza a verse como una señal de que algo está mal.Sin embargo, algo no termina de encajar: casi todo lo que tiene sentido en la vida —los vínculos, el carácter, los proyectos que sostienen— implica dejar algo atrás.En este episodio 38, basado en mi columna “Contra la mala fama del sacrificio”, me detengo en una idea que hemos empezado a evitar: no es que el sacrificio haya dejado de ser necesario; es que hemos dejado de entenderlo.Para llevar esta conversación a lo real, converso con Camilo Ramírez Trujillo, deportista caldense, jugador de hockey, integrante de la Selección Colombia y hoy operador de una base aérea en el sur del país. Su historia no es la de alguien que “dejó todo”, sino la de alguien que eligió con claridad, entendiendo que cada decisión importante implica soltar algo más.Hablamos de disciplina, de cambios de rumbo, de decisiones que no se entienden en el momento y del tipo de sacrificios que no se anuncian, pero que terminan definiendo una vida.¿Elegir es ganar opciones o es aprender a cerrarlas?Este episodio no es una defensa romántica del sacrificio ni una invitación al sufrimiento innecesario. Es algo más incómodo: una invitación a preguntarnos qué estamos dejando de construir por evitar aquello que exige algo de nosotros.Al final, en El Extratiempo, una reflexión sobre un oxímoron necesario: aprender a cometer errores. Quizás el problema no es equivocarnos, sino no saber qué hacer con eso cuando ocurre.Tal vez entender el sacrificio no empieza por aguantar más, sino por elegir mejor.Gracias por escuchar con tiempo, con atención y con criterio.🎧 Escúchalo en Spotify, Apple Podcasts, YouTube o en podcast.luisfmolina.com🔔 Suscríbete a mis columnas: luisfmolina.com🔗 Conecta conmigo: linktr.ee/LuisEfeKeywords: sacrificio, toma de decisiones, disciplina, propósito, errores, aprendizaje, carácter, filosofía de vida, Viktor Frankl, Nietzsche, sentido, crecimiento personal, autenticidad, renuncia, desarrollo personal | — | ||||||
| 4/20/26 | ![]() 37. Nadie sabe lo que tiene hasta…✨ | hungerdignity+4 | Janeth Zuluaga | Fundación Nutrir | ColombiaManizales | hungerdignity+6 | — | 52m 36s | |
| 4/20/26 | ![]() 37. ¿Por qué solo valoramos lo que perdemos? | Conversación con la directora de Fundación Nutrir | Comemos todos los días. Habitamos espacios. Tenemos rutinas que consideramos inevitables. Sin embargo, hay algo profundamente desconectado en la forma en que vivimos: vemos todo, pero no registramos nada.Este episodio parte de una incomodidad que no es teórica sino cotidiana: no es que nos falte — es que no sabemos ver lo que ya tenemos. Hemos aprendido a contar calorías, pero no a agradecerlas. A comparar precios, pero no a dimensionar el privilegio. A elegir entre opciones, sin notar que para millones de personas no hay opción alguna.¿Por qué, si sabemos tanto, actuamos tan poco?Para aterrizar esa pregunta, converso con Janeth Zuluaga, directora de la Fundación Nutrir — organización con más de 40 años acompañando a niños y familias en Manizales, Colombia, donde la comida no es rutina, sino incertidumbre. Su trabajo no solo alimenta: confronta. Nos recuerda que lo que para muchos es cotidiano, para otros sigue siendo una posibilidad frágil que depende de que alguien decida actuar.Hablamos de hambre, dignidad y desigualdad en Colombia, pero también de algo más incómodo: la distancia entre lo que sabemos y lo que hacemos. Entre la empatía como emoción… y la compasión como acto.¿Ver es suficiente — o ver implica moverse?En El Extratiempo: una reflexión sobre el narcisismo que no grita. Ese que no parece problema, pero nos encierra y nos desconecta del otro. Quizás volver a ver lo que tenemos no es solo gratitud — sino una forma de salir de nosotros mismos.Un episodio basado en la columna "Nadie sabe lo que tiene hasta…", con referencias a Epicuro, Peter Singer y Martha Nussbaum.🎧 Disponible en Spotify, Apple Podcasts, YouTube y podcast.luisfmolina.com📩 Suscríbete a mis columnas en luisfmolina.com🔗 linktr.ee/LuisEfeKeywords: gratitud, narcisismo, vulnerabilidad, hambre en Colombia, Fundación Nutrir, ética, compasión, desigualdad, filosofía práctica, Epicuro, Peter Singer, Martha Nussbaum, conciencia social, humanidad, reflexión, empatía | — | ||||||
| 4/6/26 | ![]() 36. Volver a nuestra inteligencia natural✨ | intelligenceauthenticity+4 | Julián Bernal | — | — | intelligence naturalautenticidad+5 | — | 54m 36s | |
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| 4/6/26 | ![]() 36. La inteligencia que la vida moderna nos hizo olvidar | Charla con un escritor natural | ¿Por qué, si nunca habíamos tenido tantas herramientas para pensar, cada vez nos cuesta más hacerlo por nosotros mismos? ¿En qué momento empezamos a responder mejor… pero a pensar menos?Vivimos rodeados de información, de respuestas inmediatas, de sistemas que organizan, corrigen y optimizan lo que decimos. Y, aun así, algo se siente extraño: todo suena bien… pero cada vez menos suena propio.En este episodio 36, basado en mi columna “Volver a nuestra inteligencia natural”, me detengo en una inquietud profundamente actual: no es solo que estemos usando inteligencia artificial; es que estamos empezando a delegar algo mucho más íntimo: la forma en la que pensamos, sentimos y respondemos.En medio de respuestas impecables y estructuras perfectas, empieza a aparecer una ausencia difícil de nombrar: la de una voz que esté realmente presente en lo que dice.Para explorar esta idea converso con Julián Bernal, escritor, poeta, periodista y editor, pero, sobre todo, alguien que escribe desde un lugar cada vez más escaso: la autenticidad.Su forma de pensar y de habitar el lenguaje nos recuerda que no todo lo que suena bien está vivo y que lo verdaderamente humano no siempre es perfecto.Hablamos de pensamiento, de lenguaje, de autenticidad, de duda y de lo que estamos perdiendo cuando dejamos de sostener nuestras propias preguntas.¿Pensar es responder mejor o es atreverse a no tener respuestas inmediatas?Este episodio no es una crítica a la tecnología ni un rechazo a las herramientas. Es algo más incómodo: una invitación a distinguir qué podemos delegar… y qué, si delegamos, dejamos de ser quienes somos.Al final, en El Extratiempo, una reflexión sobre algo que estamos perdiendo sin darnos cuenta: la capacidad de asombrarnos. Quizás volver a nuestra inteligencia natural no empieza por saber más, sino por volver a mirar.Gracias por escuchar con tiempo, con atención y con criterio.🎧 Escúchalo en Spotify, Apple Podcasts, YouTube o en podcast.luisfmolina.com🔔 Suscríbete a mis columnas: luisfmolina.com🔗 Conecta conmigo: linktr.ee/LuisEfeKeywords: inteligencia natural, inteligencia artificial, pensamiento crítico, autenticidad, escritura humana, filosofía contemporánea, Hannah Arendt, Michael Polanyi, Byung-Chul Han, sociedad del rendimiento, creatividad, lenguaje, reflexión, atención, capacidad de asombro | — | ||||||
| 3/23/26 | ![]() 35. El complejo arte de ser personas sencillas✨ | sencillezdecisiones+4 | Nicolás Alejandro Arango García | — | — | sencillezcomplejidad+4 | — | 46m 23s | |
| 3/9/26 | ![]() 34. No más pieles 'perfectas'✨ | beauty standardscultural obsession+4 | Magda Gómez | — | — | skinimperfections+7 | — | 55m 42s | |
| 2/23/26 | ![]() 33. El liderazgo no es para los 'líderes' de hoy✨ | liderazgodecisiones+4 | Lucas Naranjo Mejía | — | — | liderazgodecisiones+6 | — | 49m 50s | |
| 2/9/26 | ![]() 32. Reconocer cuál es nuestro carisma en un mundo individualista✨ | carismaindividualismo+4 | Luis Guillermo García B. | — | — | carismaindividualismo+5 | — | 56m 51s | |
| 1/26/26 | ![]() 31. Tener carácter, tomar decisiones y vivir con ellas✨ | carácterdecisiones+4 | Carlota Ramos | — | — | carácterdecisiones+7 | — | 49m 21s | |
| 1/12/26 | ![]() 30. La factura que cobra no cuidarse✨ | burnoutself-care+4 | María Leonor Velásquez Arango | — | — | self-careburnout+5 | — | 59m 00s | |
| 12/29/25 | ![]() 29. El lujo actual de prestar atención -y saberla brindar-✨ | attentiondistraction+3 | Diego Cruz Velasco | — | — | attentiondistraction+5 | — | 50m 12s | |
| 12/15/25 | ![]() 28. La disciplina es más que obedecer(se) | La disciplina no es obedecer. (se) Es sostener lo que amas cuando ya no es cómodo.En este episodio aniversario de De la columna a la cabeza… y al corazón parto de una columna muy personal para desmontar una confusión que nos ha acompañado toda la vida: creer que disciplinarse es cumplir reglas, callar, endurecerse o exigirse sin alma.Aquí hablo de la disciplina como coherencia interior, como fidelidad a un camino, a un oficio, a una convicción. De la diferencia entre obedecer y sostener. Entre imponerse y habitar lo que uno elige.Para conversar sobre esto me acompaña Mario Lignarolo, emprendedor, empresario, entrenador, atleta e ingeniero.Con él hablo del cuerpo, del trabajo, del proceso, del tiempo y de lo que significa vivir con disciplina sin perder la humanidad ni la sensibilidad.En El Extratiempo comparto una experiencia profundamente significativa: mi paso por la docencia en la Universidad Intergeneracional de la Universidad de Caldas.Enseñar meteorología, perder la noción del tiempo en el aula y descubrir que la disciplina también puede ser una forma de amor.💛 Este episodio es para quienes están cansados de confundirse fuerza con dureza y disciplina con castigo.🎧 Escúchalo en Spotify, Apple Podcasts, YouTube o en podcast.luisfmolina.com🔔 Suscríbete a mis columnas: luisfmolina.substack.com🔗 Conecta conmigo: linktr.ee/LuisEfe#Podcast #Disciplina #Coherencia #Propósito #Humanidad #Aprendizaje #PodcastEnEspañol | — | ||||||
| 12/1/25 | ![]() 27. No, vulnerabilidad no significa debilidad | ¿Qué pasaría si te dijera que hemos entendido mal la vulnerabilidad toda la vida?En este episodio de De la columna a la cabeza… y al corazón desmontamos una idea dañina: ser vulnerable no es ser débil. Es todo lo contrario: es un acto de fuerza precisa, de honestidad radical y de humanidad real.Aquí exploro por qué confundimos vulnerabilidad con debilidad —así como confundimos clima con tiempo— y cómo ese error nos lleva a endurecernos, aislarnos y ocultar partes esenciales de lo que somos.Hablo de la presión cultural por vernos “fuertes”, del miedo a ser vistos de verdad y del riesgo emocional que implica abrir la puerta del alma sin garantías.Este episodio tiene una invitada luminosa: Margarita Cañas, madre, abogada y mujer que habita la vulnerabilidad como un camino, no como un discurso.Con ella converso sobre mostrarnos sin disfraz, sobre los temores que cuesta admitir y sobre cómo la vulnerabilidad puede transformar nuestras relaciones sin romantizar el dolor.Y en El Extratiempo, comparto una reflexión íntima sobre esas personas que llegan a nuestra vida cuando sentimos que es tarde, pero en realidad llegan justo a tiempo.Esa sincronía del alma que nos recuerda que vamos bien, aunque dudemos del ritmo.💛 Este episodio es para quienes quieren sentirse menos solos en su sensibilidad, para quienes están cansados de fingir fortaleza y para quienes intuyen que ser auténticos es exigente, pero profundamente liberador.🎧 Escúchalo en Spotify, Apple Podcasts, YouTube o en podcast.luisfmolina.com🔔 Suscríbete a mis columnas: luisfmolinar.substack.com o luisfmolina.com🔗 Conecta conmigo: linktr.ee/LuisEfe📩 Contacto directo: @LuisFMolina | contacto@luisfmolina.com#Podcast #Vulnerabilidad #Autenticidad #CrecimientoPersonal #SaludEmocional #Vínculos #RelacionesHumanas #PodcastEnEspañol | — | ||||||
| 11/17/25 | ![]() 26. La amistad no se cuida sola | ¿Qué sostiene una amistad cuando el tiempo pasa, las ciudades cambian y la vida se llena de ruido?En este nuevo episodio de De la columna a la cabeza… y al corazón reflexiono sobre un tema que a veces damos por sentado: la amistad no se cuida sola.Hablo de cómo los vínculos que más queremos pueden marchitarse en silencio, no por falta de amor, sino por falta de atención, presencia y diálogo.Exploro esa idea incómoda pero necesaria de que la amistad también duele: duele cuando se distorsiona, cuando se llena de ruidos, cuando no hay espacio para contrastar ni conversaciones difíciles.Este episodio es especial porque no tiene un invitado, sino tres.Tres personas que llegaron a mi vida en Londres casi como un accidente hermoso: María Fernanda Perico, Lorena López y Nicolás Serrato Uribe.Con ellos hablo de lo que sostiene una amistad real: la atención silenciosa, la ternura compartida, la lealtad que se demuestra con actos y la capacidad de volver sin miedo.Reflexionamos sobre los vínculos, alrededor de la calidad de la presencia en tiempos de distracción y sobre cómo los gestos —más que las palabras— son los que le dan raíces a una amistad que no se improvisa.Y en El Extratiempo comparto una reflexión íntima sobre un tema que a muchos les puede resonar: el dolor que aparece cuando una amistad se rompe, cuando un chisme pesa más que una historia compartida y cuando el silencio termina diciendo lo que nadie se atrevió a hablar.💡 No se trata de tener amistades perfectas, sino de cuidarlas con verdad, ternura y valentía, porque incluso cuando duelen, las amistades siguen siendo uno de los lugares más humanos de la vida.🎧 Escúchalo en Spotify, Apple Podcasts, YouTube o en podcast.luisfmolina.com🔔 Suscríbete a mis columnas: luisfmolinar.substack.com🔗 Conecta conmigo: linktr.ee/LuisEfe📩 Contacto directo: @LuisFMolina | contacto@luisfmolina.com#Podcast #Reflexión #Amistad #Vínculos #Cuidado #Lealtad #Afectos #RelacionesHumanas #Autenticidad #Conversación #Presencia | — | ||||||
| 11/10/25 | ![]() De 1 a Uno | EP 3 - La libertad de soltar el control con David Santiago Cano | A veces creemos que tener el control nos da poder, pero en realidad, lo que más nos domina es el miedo a perderlo. En este episodio de De 1 a Uno, converso con David Santiago Cano, un hombre que encarna la serenidad en medio del caos. Alguien que ha hecho de la empatía una forma de liderazgo y del cuidado, una manera de estar en el mundo.Hablamos de lo que significa soltar: no como una renuncia, sino como un acto de fe; de la diferencia entre perder el control y dejarlo ir; de cómo la obsesión por tener certezas puede agotarnos, y de cómo la libertad, a veces, empieza justo cuando dejamos de resistir.David me recordó que no siempre hay que dirigir la vida, que también se puede acompañar, que hay decisiones que nacen del miedo y otras que nacen de la confianza. La verdadera fortaleza no está en sostenerlo todo, sino en saber cuándo abrir la mano.Es una conversación honesta, serena y luminosa sobre lo que nos cuesta tanto aceptar: que lo que no controlamos también puede salir bien. | — | ||||||
| 11/3/25 | ![]() 25. Ganarle al juego de poder de la culpa | ¿Por qué sentimos culpa incluso cuando no hemos hecho nada malo?En este nuevo episodio de De la columna a la cabeza… y al corazón reflexiono sobre el poder invisible de la culpa: esa emoción moral que regula, somete y a veces enferma.Hablo de cómo la culpa se convierte en una forma de control, de cómo se instala en los vínculos como deuda afectiva y de cómo aprender a distinguir entre culpa y responsabilidad puede devolvernos la libertad interior.También, abordo el otro lado de la moneda: cuando la culpa se usa como herramienta de poder, como mecanismo para hacer que el otro se doblegue, se disculpe o cargue con lo que no le pertenece.Al final, quien logra que alguien se sienta culpable obtiene el poder más silencioso de todos: el del control emocional.En esta conversación me acompaña María Antonia Montoya Castaño (@antoniamontoyac), comunicadora de Manizales, mujer de criterio fuerte, de armas tomar y ternura cómplice.Con ella hablo sobre los diferentes enfoques de la culpa —la moral, la social, la afectiva— y sobre cómo vivir sin culpas no significa vivir sin ética, sino con más conciencia, más verdad y menos miedo.Y en El Extratiempo comparto una reflexión muy personal sobre un placer sin culpa: “quemar un disco”. Esa experiencia casi mística de escuchar una canción una y otra vez hasta vaciarnos en ella. Un gesto de resistencia frente a la prisa, una forma de exorcismo que nos recuerda que sentir intensamente no debería dar vergüenza.💡 No se trata de vivir sin remordimientos, sino de dejar de pedir perdón por existir como somos.🎧 Escúchalo en Spotify, Apple Podcasts, YouTube o en podcast.luisfmolina.com🔔 Suscríbete a mis columnas: luisfmolinar.substack.com🔗 Conecta conmigo: linktr.ee/LuisEfe📩 Contacto directo: @LuisFMolina | contacto@luisfmolina.com#Podcast #Reflexión #Culpa #Responsabilidad #Emociones #Libertad #Conciencia #Vínculos #Autenticidad #Autocuidado | — | ||||||
| 10/20/25 | ![]() 24. Saber navegar el des-amor: poder sentir distinto después de los finales | ¿Por qué el desamor, que tanto tememos, termina siendo una de las formas más profundas de aprendizaje?En este episodio de De la columna a la cabeza… y al corazón hablo de cómo se sobrevive al desamor sin volverse de piedra: de la restauración del yo, de los vínculos ambiguos que confunden amor con poder, y de la valentía de seguir sintiendo incluso después de romperse.También, pongo sobre la mesa el des-amor, otro tipo de conveniencia que se asemeja más a ser un anti-amor, herramienta favorita de narcisos y egocéntricos de medianoche. En esta ocasión converso con Manuelita Arias Arango, PhD y amiga entrañable, sobre lo que significa amar bien, cuidar sin anularse y dejar ir sin resentimiento. Su mirada sensible nos recuerda que el desamor no siempre destruye: a veces limpia, ordena y enseña a amar distinto.Y en El Extratiempo comparto un cuento muy personal y escrito por mí: El Alba y la Casa de Piedra. Una historia sobre aprender a no seguir esperando barcos que nunca piensan atracar, y a construir, por fin, una casa propia: sólida, serena y en paz.💡 No se trata de dejar de amar, sino de dejar de insistir donde ya no hay reciprocidad. A veces, quedarse en paz también es una forma de amor.🎧 Escúchalo en Spotify, Apple Podcasts, YouTube o en podcast.luisfmolina.com🔔 Suscríbete a mis columnas: luisfmolinar.substack.com🔗 Conecta conmigo: linktr.ee/LuisEfe📩 Contacto directo: @LuisFMolina | contacto@luisfmolina.com#Podcast #Reflexión #Desamor #Amor #Sanar #Vínculos #Emociones #Autocuidado #Esperar #Soltar | — | ||||||
| 10/6/25 | ![]() 23. Cuando los lazos aprietan: aprender a desatar los nudos familiares | ¿Por qué los lazos familiares, que deberían sostenernos, a veces terminan asfixiándonos?En este episodio de De la columna a la cabeza… y al corazón hablo de los nudos invisibles que habitan en nuestras familias: silencios heredados, lealtades forzadas y ese mandato de “aguantar por amor” que tantas veces nos duele más de lo que une.Converso con Luisa Grajales, creadora que ha hecho del humor un espejo donde todos nos reconocemos. A través de sus personajes —Gladys, Raúl y tantos otros— nos invita a reírnos de lo que en casa muchas veces callamos: el drama cotidiano, las comparaciones, los reclamos disfrazados de cariño.Y en El Extratiempo reflexiono sobre el pasado, ese que vuelve en forma de recuerdo o costumbre, y que a veces solo necesita que lo miremos con ternura para poder soltarlo. Porque lo pasado ya hizo su trabajo.💡 No se trata de cortar los lazos, sino de evitar que los nudos nos asfixien. Reírnos también puede ser una manera de sanar.🎧 Escúchalo en Spotify, Apple Podcasts, YouTube o en podcast.luisfmolina.com🔔 Suscríbete a mis columnas: luisfmolinar.substack.com🔗 Conecta conmigo: linktr.ee/LuisEfe📩 Contacto directo: @LuisFMolina | luisefemolina@gmail.com#Podcast #Reflexión #Familia #Humor #Vínculos #Autocuidado #Sanar #Amor #Lazos | — | ||||||
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