187. Agotados: por qué vivimos cansados y cómo salir de ahí

About this episode

The episode discusses structural exhaustion and the societal pressures that contribute to chronic fatigue, featuring guest Ana Morales.

¿Te ha pasado que te despiertas después de dormir 8 horas y sientes que te falta la vida? ✨ No te falta hierro 👩🏻‍🦱 ni es una astenia pasajera: es agotamiento estructural. Vivimos en una sociedad que premia el cansancio 💦 como si fuera una medalla al mérito, especialmente entre las mujeres.  En este episodio abrimos el melón de la autoexigencia y de ese cansancio mental invisible que no se quita solo con vacaciones. 🌍 Nos acompaña la periodista, autora y directora de belleza de Vogue, Ana Morales para presentar su libro "Estado civil: cansada".  Juntas analizamos por qué hemos normalizado vivir al límite y cómo ese estrés crónico impacta directamente en nuestras hormonas, en nuestro cerebro y, por supuesto, en nuestra piel. 🩺 Nos hacemos preguntas que nos tocan de piel a cabeza: ✔️ ¿Hemos convertido la productividad en la única forma de medir nuestro valor? 📉 ✔️ Carga mental y multitarea: ¿por qué el cerebro femenino está especialmente agotado? 🧠 ✔️ ¿Cómo aprender a decir que no y aplicar el minimalismo mental sin sentir culpa? 🛡️ ✔️ ¿Es el cansancio la nueva epidemia silenciosa del siglo XXI? 👤 Un episodio para entender que descansar no es un lujo ni un acto…

People in this episode

Hosts: Dra. Ana Molina, Dra. Rosa Molina

Guest: Ana Morales

Topics covered

• agotamiento estructural
• autoexigencia
• cansancio mental
• estrés crónico
• productividad
• carga mental
• minimalismo mental

Keywords

• cansancio
• agotamiento
• estrés
• productividad
• salud mental
• mujeres
• minimalismo

Mentioned in this episode

Organizations: Vogue

Books & works: Estado civil: cansada

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