About this episode
In deze aflevering legt gedragswetenschapper Ben Tiggelaar uit waarom gedragsverandering zo moeilijk is en hoe je het realistisch en duurzaam kunt maken.
Je poging dagelijks te mediteren, twee keer per week naar de sportschool te gaan of nu dan echt, écht te stoppen met nagelbijten: al ben je nog zo overtuigd van je plan een andere (betere) versie van jezelf te worden, tóch komt de klad er na een tijdje in. Hoe kan het toch dat het zo moeilijk is om je gedrag blijvend te veranderen? In deze aflevering legt gedragswetenschapper en spreker Ben Tiggelaar uit hoe het zit. Tipje van de sluier: één van de redenen dat het zo lastig is, is dat je bij verandering van je gedrag ook afscheid moet nemen van een stukje van jezelf. En daar heb je als gewoontedier helemaal geen zin in. Maar wat werkt dan wel? Hoe maak je een gedragsverandering realistisch én duurzaam? Je hoort het in deze aflevering. Gast: Ben Tiggelaar Research & hosting: Marissa van der Sluis Productie & editing: Leonie van Dijk Adverteren in De Podcast Psycholoog? Mail naar adverteren@bienmedia.nl Het boek ‘Psychologie voor het echte leven’ is te koop bij je lokale boekhandel, of via deze link Insta: @depodcastpsycholoog Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
People in this episode
Host: Marissa van der Sluis
Guest: Ben Tiggelaar
Topics covered
- gedragsverandering
- meditatie
- sport
- gewoontes
- persoonlijke ontwikkeling
Keywords
- gedragsverandering
- meditatie
- sport
- nagelbijten
- persoonlijke ontwikkeling
- gewoontes
- gedragswetenschap
Mentioned in this episode
Organizations: De Podcast Psycholoog
More episodes of De Podcast Psycholoog
- Zwangerschap · June 1, 2026 · 58 min
- Oefening gedragsverandering · May 18, 2026 · 31 min
- Demonstratie eetbuientherapie · April 22, 2026 · 28 min
- Eetstoornissen · April 6, 2026 · 1h 3m
- De waarde van geven · March 16, 2026 · 29 min
- Zingeving · March 2, 2026 · 58 min
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the De Podcast Psycholoog podcast page.