About this episode
In this episode, behavioral scientist Ben Tiggelaar discusses the challenges of changing behavior and demonstrates an exercise to help listeners overcome obstacles to personal growth.
Of nu elke Dry January mislukt bij de eerste de beste verjaardagsborrel, je de tijd dat je een boek zou lezen uiteindelijk toch doomscrollend besteedt, of het voorgenomen gezond snacken er keer op keer bij inschiet: nieuw gedrag aanleren en het vervolgens daadwerkelijk volhouden is zo simpel niet. En dat is niet zo gek, zelfs als je super gemotiveerd bent. In deze Podcast Psycholoog Special legt gedragswetenschapper en spreker Ben Tiggelaar uit hoe dat komt. Hij demonstreert een oefening waarbij je je richt op ‘remmende krachten’ die stiekem weleens de boosdoener zouden kunnen zijn van jouw falende plannen om een betere versie van jezelf te worden. Dus wil jij ook nieuw gedrag aanleren, en de kans vergroten dat het dit keer wél slaagt? Pak er pen en papier bij en doe mee met deze oefening. In elke Podcast Psycholoog Special gaan we samen met een expert dieper in op een specifiek psychologisch onderwerp, demonstreren we een psychologische techniek, of doen we samen een oefening, die je ook zelf kunt toepassen. Gast: Ben Tiggelaar Research & hosting: Marissa van der Sluis Productie & editing: Leonie van Dijk Meer weten over extra pensioen opbouwen? Ga naar…
People in this episode
Host: Marissa van der Sluis
Guest: Ben Tiggelaar
Topics covered
- gedragsverandering
- psychologie
- gezondheid
- motivatie
- oefeningen
Keywords
- gedragsverandering
- motivatie
- gezond snacken
- oefening
- psychologie
Sponsors
Centraal Beheer
Mentioned in this episode
Organizations: centraalbeheer.nl
Books & works: Psychologie voor het echte leven
More episodes of De Podcast Psycholoog
- Zwangerschap · June 1, 2026 · 58 min
- Gedragsverandering · May 4, 2026 · 53 min
- Demonstratie eetbuientherapie · April 22, 2026 · 28 min
- Eetstoornissen · April 6, 2026 · 1h 3m
- De waarde van geven · March 16, 2026 · 29 min
- Zingeving · March 2, 2026 · 58 min
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the De Podcast Psycholoog podcast page.