Welche Supplements brauchen Sie wirklich & was ist Geldverschwendung? Die Wahrheit über Kreatin!
About this episode
Dr. med. Lutz Graumann discusses the importance of targeted supplement use and the role of individual diagnostics in determining nutritional needs.
Viele Menschen greifen zu Magnesium, Vitamin D oder Omega 3 – ohne zu wissen, ob diese Nahrungsergänzungen wirklich sinnvoll für sie sind. Im ERCM Medizin Podcast erklärt Dr. med. Lutz Graumann, Sport- und Ernährungsmediziner sowie Experte für Leistungsdiagnostik, wie man Supplemente zielgerichtet und sicher einsetzt. Er zeigt, warum fundierte Diagnostik und stabile Lebensstilfaktoren – wie Schlaf, Training, Ernährung und Stressmanagement – immer die Basis sind, bevor eine Nahrungsergänzung mit Mikronährstoffen überhaupt ihre Wirkung entfalten kann. Wir sprechen darüber, warum der individuelle Bedarf wichtiger als Standardempfehlungen ist, mit welchen Blutwerten und Untersuchungen Sie herausfinden, welche Supplemente Sie wirklich brauchen, wie Nahrungsergänzung Ihre Leistungsfähigkeit, Resilienz und Regeneration unterstützen kann, wie die Energiebereitstellung in der Muskulatur durch Kreatin beeinflusst wird – und in welchen Situationen diese Substanz besonders geeignet ist, und wie personalisierte Supplement-Konzepte entwickelt werden. Lutz Graumann macht deutlich: Nahrungsergänzung ersetzt keine gesunde Lebensweise. Richtig eingesetzt – gezielt, in hoher Qualität und auf Basis…
More episodes of Der ERCM Medizin Podcast
- 22 Minuten ohne Atmen! Was ein Weltmeister & Lungenfacharzt über Atmung & Stress wissen
- Über 13 Krebsarten mit Adipositas assoziiert! Was Sie über Ursachen & Behandlung wissen müssen
- 16% ignorieren ärztliche Empfehlungen wegen ChatGPT! Die Wahrheit über KI in der Medizin!
- Die Wahrheit über Ozempic! Was Sie über Wirkung, Risiken & Nebenwirkungen wissen müssen!
- Schlaf, Sport oder Ernährung? Was Ihr Immunsystem am meisten stärkt | Immunologie-Expertin
- Die Cholesterin-LÜGE! Warum LDL & HDL nicht ausreichen & welche Werte Sie wirklich kennen müssen
Explore listener stats, chart rankings, contacts and more on the Der ERCM Medizin Podcast podcast page.