About this episode

Manu Aguilar shares his experiences and insights from preparing for his first Ironman after a decade of triathlon training.

Preparar un Ironman me ha cambiado... En este episodio te cuento cómo han sido estos últimos 7 meses preparando mi primer Ironman después de 10 años haciendo triatlón. Pero no quiero hablarte solo de entrenamientos, vatios, ritmos o kilómetros. Quiero hablarte de la realidad que hay detrás de preparar una prueba de larga distancia: las dudas, el cansancio, las transiciones largas, la gestión mental, la importancia de confiar en el proceso y cómo el cuerpo (y también la cabeza) se adaptan cuando haces las cosas en progresión. Durante el episodio te cuento: - cómo han sido los entrenamientos largos preparando un Ironman - qué he aprendido después de 10 años entrenando triatlón - cómo gestioné el Half de Sevilla como test antes del Ironman - la importancia de regular el sector de ciclismo en media y larga distancia - cómo afrontar entrenamientos de más de 5 horas - qué hacer cuando aparecen dudas o bajones mentales - cómo cambia tu percepción del esfuerzo cuando acumulas semanas buenas - y por qué preparar un Ironman va mucho más allá de cruzar una meta También comparto momentos en los que he tenido que confiar en el trabajo hecho sin obsesionarme con el resultado final. Si estás…

People in this episode

Host: Manu Aguilar

Topics covered

• Ironman preparation
• triathlon training
• mental management
• long-distance racing
• endurance challenges

Keywords

• Ironman
• triathlon
• training
• mental health
• endurance
• preparation
• long-distance
• Half de Sevilla

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