#234: 3 Studien: kluges Kreatin, starker Griff, mehr Sauerstoff

About this episode

Andreas discusses the effects of creatine on the brain, his return to running through VO2max, and the link between grip strength and longevity, while Stefan shares insights from a study on cold exposure's impact on autophagy and apoptosis.

Andreas bringt Neues zu den Gehirn-Wirkungen von 20 Gramm Kreation pro Tag, hat durch die Beschäftigung mit VO2max wieder zu laufen (!) begonnen und erzählt Erstaunliches über den Zusammenhang von Griffkraft und Lebensdauer. Stefan berichtet über eine Studie, die die Wirkung von Kälte auf Autophagie und Apoptose untersucht hat. Super Ergebnisse!

People in this episode

Host: Andreas

Topics covered

• Kreatin
• VO2max
• Griffkraft
• Lebensdauer
• Kälte
• Autophagie
• Apoptose

Keywords

• Kreatin
• VO2max
• Griffkraft
• Lebensdauer
• Kälte
• Autophagie
• Apoptose

Mentioned in this episode

Organizations: Autophagie, Apoptose

Products: Kreatin

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